Как пережить смерть мамы?

Ирина Николаевна
11 февраля 2014 в 20:03
Здравствуйте!
Месяц назад умерла моя мама, умерла внезапно, на улице, от острого инфаркта. Это случилось в другом городе и я узнала об этом лишь на третий день. Я одна дочь у мамы, отца уже давно нет в живых. И теперь я испытываю жгучее чувство вины перед мамой за свою грубость, за то, что не сберегла её, не была с ней рядом, относилась к ней не с должным уважением и почитанием. Я постоянно плачу, болит сердце. Как пережить эту утрату? Как начать жить дальше полноценно и достойно? Какими средствами или словами унять себя?
Атрашкевич Дмитрий Васильевич
17 февраля 2014 в 10:04
Задать вопрос специалисту
Здравствуйте, Ирина! Соболезную Вам.
Естественный способ реакции на утрату — горевание. Горевание — это сугубо индивидуальный индивидуальный процесс, зависящий от многих особенностей личности и опыта, стратегий совладания с болезненными чувствами, веры и просто природных особенностей. И этот процесс требует времени. Исцеление наступает постепенно и не может быть ускорено или усилено — здесь нет «нормального» временного срока для переживания горя. Некоторые начинают чувствовать себя через несколько недель, другим нужны месяцы для того, чтобы пройти весь процесс. Каким бы ни был Ваш опыт горевания, очень важно быть терпеливым с собой и позволять процессу естественным образом разворачиваться (т.е. оплакивать умершую). Понимаю, что ситуация осложняется внезапностью смерти, ведь тогда остаётся много недосказанных и невысказанных слов и нет возможности попрощаться.
Возможно, Вам следует обратиться за психологической помощью в прохождении этого «пути горя». Главное — не останавливайте себя в проявлении скорби и горя. Не старайтесь себя «унять» преждевременно. «Разрешите» себе выплакать столько, сколько плачется. Это не бесконечный процесс. Он имеет своё начало и своё окончание.
С уважением, Дмитрий Атрашкевич
Контакты специалиста:
Телефон: +375 (29) 713-21-70 Все контакты
2 комментария
Аноним
17 февраля 2014 в 17:59
Дмитрий, благодарю Вас за важные и нужные слова! Спасибо!
Атрашкевич Дмитрий
18 февраля 2014 в 12:14 ответ Аноним
На здоровье! :)