Как научиться строить отношения?

Марина
24 февраля 2014 в 23:14
Здравствуйте!
Мне 22 года. Всё моё детство родители жили как кошка с собакой, часто дрались на моих глазах. Однажды, когда мне было лет 13, отец ночью пришёл ко мне и трогал меня везде, думая, что я сплю. Это было для меня таким шоком, что я боялась пошевелиться или что-то предпринять. Так было 2 или 3 раза, и я так и не смогла воспротивиться этому или рассказать маме. Для меня это было позором. Я долгое время не могла даже смотреть на отца или разговаривать с ним, боялась остаться наедине, хотя он делал вид, что ничего не было. Я его ненавидела. Настоящее облегчение пришло, когда родители развелись, и я осталась жить с мамой и сестрой.
Друзей у меня не было и мне тяжело было носить свои страхи в себе. Как-то я решилась рассказать маме про то, что делал отец. Сначала она не поверила мне, а потом обвинила во всём меня, обозвала проституткой, сказала, что раз я ничего не сделала, значит мне всё это нравилось, опозорила перед бабушкой.
Теперь, как мне кажется, из-за всего этого я не могу построить нормальные отношения с парнями. Хотя поначалу всё складывается хорошо, через какое-то время мне будто сносит крышу, постоянно жду какого-то подвоха или предательства, не могу получить удовольствие во время интимной близости, расслабиться и быть собой. Сейчас у меня нет отношений уже где-то полгода, я стала часто вспоминать этот эпизод с отцом и не могу сдерживаться от слёз и чувства обиды. С ним мы не общаемся уже несколько лет, я избегаю любого общения с этим человеком. С матерью мы будто соседи по коммунальной квартире, общаемся редко, у каждого своя жизнь. Я боюсь мужчин. Но с другой стороны я очень хочу любить и быть любимой, построить свою семью, заботиться о своём муже, узнать тепло человеческих отношений.
Пожалуйста, подскажите, как мне побороть свои страхи? Как отпустить ту ситуацию и выйти из постоянной депрессии? Умом я понимаю, что всё это в прошлом, что надо идти дальше, но никак не могу уйти от чувства стыда и беспомощности.
Атрашкевич Дмитрий Васильевич
6 марта 2014 в 12:50
Задать вопрос специалисту
Здравствуйте, Марина.
Увы, но простых ответов на заданные Вами вопросы не существует. Не существует потому, что рана, нанесённая Вам глубока и на освобождение от неё понадобится время и личное мужество для переживания всей гаммы противоречивых чувств связанных с родителями и самой собой.
И хотя задача эта непростая, оно того стоит, потому что, в частности, позволит Вам выйти из замкнутого круга стыда и беспомощности, построить удовлетворяющие Вас отношения с противоположным полом. В данный момент Вы сталкиваетесь с тем, что не можете самостоятельно отпустить и пережить прошедшие события, а это означает, что необходимо за помощью обращаться. Вы в ней нуждаетесь. Постарайтесь найти квалифицированного специалиста-психолога. Вы можете обращаться как в государственные структуры (например, психоневрологический диспансер) так в интернете найти контактные данные частнопрактикующих специалистов.
Удачи Вам.
Контакты специалиста:
Телефон: +375 (29) 713-21-70 Все контакты