Как избавиться от навязчивых состояний

Юлия
11 сентября 2012 в 00:50
Здравствуйте!
На протяжении четырех лет мучаюсь навязчивыми мыслями с ритуалами. У меня постоянно существует страх за здоровье своих близких. Посещала психолога четыре месяца. Но он мне сказал, что больше ничем не может помочь. Применяю различные методы расслабления. Стараюсь не выполнять ритуалы, а объяснять себе, что это ложная тревога, но не всегда получается. Подскажите, как можно избавиться от ритуалов? Я слышала, что один из методов — невыполнение ритуалов!
Помогите, пожалуйста, моя жизнь — сплошные ритуалы и страхи, я боюсь сделать что-то не так, мне кажется, что это как-то может повлиять на мою жизнь!
Атрашкевич Дмитрий Васильевич
18 сентября 2012 в 12:51
Задать вопрос специалисту
Здравствуйте, Юлия!
Понимаю, насколько навязчивости могут осложнить и ограничить жизнь. У меня одна рекомендация — обращаться за помощью к специалистам. В первую очередь к врачу-психотерапевту (если Вы этого еще не сделали). Он назначит Вам препараты, снижающие интенсивность беспокоящих Вас симптомов. И обязательно продолжать работу с психологом (подыщите другого), причем такая работа может занять довольно много времени (не четыре месяца, а скажем 12-18). Психолог необходим для исследования источников тревоги и других чувств, являющихся как-бы «топливом» навязчивостей и ритуальных действий.
Желаю успеха!
Контакты специалиста:
Телефон: +375 (29) 713-21-70 Все контакты