Как снизить нагрузку на зрение при работе за компьютером?

Алина
17 мая 2017 в 15:37

Здравствуйте.

Я работаю за компьютером, провожу перед монитором порядка 10−12 часов в день. В последнее время очень болят и устают глаза, не каждый день, но бывает. В такие моменты зрение словно немного затуманивается, но стоит отвернуться и посмотреть вдаль или прогуляться, как становится легче.

У меня близорукость, −4, −5. Ношу линзы на работе и на улице, дома — очки.

Как снизить нагрузку на глаза? Чем поддержать здоровье? Не является ли это симптомом какой-то серьёзной проблемы?

Ходасевич Алексей Николаевич
18 мая 2017 в 08:58
Задать вопрос специалисту

Здравствуйте, Алина.

Описанные вами симптомы чаще всего являются признаками усталости глаз. Для профилактики зрительного утомления у работающих с компьютером рекомендуется:

  1. Делать перерывы в работе и выполнять упражнения для глаз.
  2. Принимать содержащие лютеин витаминные комплексы
  3. Использовать глазные капли-слёзозаменители (совместимые с контактными линзами).

Более точную информацию о состоянии глаз и необходимости лечения можно получить, пройдя полное офтальмологическое обследование.

Контакты специалиста:
Адрес: Витебск, ул. Ленина, 3б Телефон: +375 (212) 48-88-63 Все контакты
Ctrl + Enter Можно перетащить