Затяжная депрессия

Татьяна
17 мая 2015 в 21:05
Здравствуйте, Виктория! Я не знаю, с кем я ещё могу поговорить, кроме психолога… Никогда не могла представить, что мне нужна будет консультация.
Мне 23 года, замужем, детей нет, временно не работаю. 23 года, а смысла жизни не вижу абсолютно. Мне страшно, потому что изо дня в день меня преследуют суицидальные мысли. Умом я понимаю, что этого делать не нужно, что это большой грех, что я должна подумать о своих близких… Но только мысль о родных меня и останавливает. Но мне очень страшно, что в один прекрасный момент я не смогу себя проконтролировать, я постоянно думаю о том, как мне уйти из жизни, и мне кажется, что я уже очень близка к этому, эти мысли мне просто покоя не дают.
Раньше у меня никогда не было похожих ситуаций, я никогда не понимала самоубийц, а теперь начала. Я знаю возможные причины своей депрессии, но сделать ничего не могу. Точнее, не хочу. Сегодняшнее моё состояние, скорее всего, обусловлено тем, что я осталась без работы… Практически полгода я сижу дома, очень редко выхожу на улицу, меня начало напрягать общение с подругами.
С мужем у меня хорошие отношения, но с ним я не могу поговорить на эту тему, мне почему-то стыдно признаться в этом кому-то. Я знаю, что в первую очередь я должна решить вопрос с работой, чтобы как-то отвлекаться от всей рутины, но у меня нет ни возможности, ни желания идти работать.
Подскажите, как мне убедить себя в том, что мне стоит ещё пожить, потому что сама я не могу найти достойных аргументов…
Плешкова Виктория Викторовна
19 мая 2015 в 05:54
Задать вопрос специалисту
«Когда ты летишь с моста, ты понимаешь, что все проблемы решаемы. Кроме одной. Ты уже летишь с моста» — так сказал один выживший самоубийца.
Здравствуйте, Татьяна! Ваше состояние вызывает у меня серьёзные опасения и тревогу. Часто люди в поисках выхода из болезненного состояния совершают одни и те же ошибки — прибегают к способам, которые либо неэффективны, либо вредны. Основные из них — добровольная изоляция и пассивность. Помните: «Сон разума рождает чудовищ». Поэтому давайте выполним несколько простых действий к поиску возможности облегчения вашего состояния. Итак, шаг первый.
Я прошу вас провести небольшое самотестирование, которое поможет вам понять, есть у вас депрессия или нет. Попробуйте ответить «да» или «нет» на следующие вопросы.Обнаруживаете ли вы у себя:
  • потерю энергии, усталость?
  • потерю интереса к жизни?
  • отсутствие уверенности в себе?
  • чувство безнадёжности?
Если вы дали на любой вопрос из этих вопросов хотя бы один положительный ответ, ответьте на следующие пять вопросов.Обнаруживаете ли вы у себя:
  • неспособность к концентрации внимания?
  • потерю веса вследствие сниженного аппетита?
  • ранние пробуждения по утрам?
  • заторможенность?
  • более тяжелое состояние по утрам, чем к вечеру?
Если вы дали три и более положительных ответа — можно с достаточной уверенностью утверждать о наличии у вас депрессии, которая требует лечения. Не следует терять время, безропотно ожидая, когда состояние улучшиться. Тем более что депрессия может вызвать самые разные неприятные последствия, которые потом будет трудно устранить, например, ссоры с близкими и друзьями, распад семь и т.п., не говоря уже о существующей опасности самоубийства.
Пассивное ожидание тем более нелепо и потому, что депрессии сейчас хорошо поддаются лечению (80% и более пациентов выздоравливают).
Шаг 2. Обращение к психотерапевту. Это может быть специалист, работающий в поликлинике по месту жительства или в УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» (адрес: Витебск, ул. Гагарина, 10А, тел. регистратуры +375 (212) 54-90-26. Консультации можно получить в том числе и анонимно, регистратура анонимной помощи +375 (212) 54-90-28). Кроме того, в Витебске есть телефон экстренной психологической помощи «Телефон доверия»: +375 (212) 54-90-24 (работает круглосуточно). Этот номер запомните, пожалуйста. Если вам понадобятся дополнительные информация или разъяснения, или просто захотите высказаться, пишите. Я рядом.
И в завершение, позвольте, я вам расскажу одну притчу.
«Жизнь в стремлении».
Крестьянин ехал на повозке. Проезжая через лес, он встретил женщину с маленьким ребёнком на руках, она попросила их подвезти. Выпало много снега, и утро было холодным. Крестьянин начал замерзать, и женщина на повозке тоже. Он увидел, что она постепенно становится синей и теряет сознание. Тогда он взял ребёнка, вытолкнул женщину из повозки и уехал прочь. Женщина была шокирована и пустилась бежать, кричать, вопить, проклинать — и через некоторое расстояние крестьянин остановил повозку, посадил её и сказал: «Теперь всё в порядке. Я должен был сделать это, иначе бы умерла ты и твой ребёнок».
С уважением, Виктория.
Контакты специалиста:
Адрес: ул. Гоголя, 14 Телефон: +375 (33) 316-13-17 Все контакты
1 комментарий
Аноним
19 мая 2015 в 12:47
Спасибо огромное, Виктория, за помощь. Буду бороться.
Чтобы комментировать, .