Стах, боль, депрессия.

Ольга
30 ноября 2015 в 16:30

Здравствуйте!

Помогите, пожалуйста, разобраться в себе! Мне 21 год, и в моей жизни всё наперекосяк, я уже поступала три раза в университет, все три раза учусь и бросаю, мне не хватает терпения, пропадает интерес к изучаемому материалу, не могу заставить себя выучить!

Меня никто не понимает, родители ругают, отец постоянно кричит о том, что я такая уже по жизни останусь, он постоянно упоминает, какая я неудачница по жизни! Это очень угнетает!

Я уже смирилась с той мыслью, что я ничего в этой жизни не добьюсь… Не считаю себя уродиной, но с парнями тоже не ладится… Пропал интерес к жизни, и в последнее время я задумалась о том, что жить мне незачем! С другой стороны, я хочу жить ради матери, знаю, как она меня любит, она единственная, кто в меня верит, но каждый раз я не оправдываю её надежды! Помогите, пожалуйста, советом.

Заранее Вам благодарна!

Плешкова Виктория Викторовна
1 декабря 2015 в 19:35
Задать вопрос специалисту

Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно.

Здравствуйте, Ольга!

У многих из нас в определённые моменты нашей жизни (когда ничего не получается, когда в нас не верят, когда нас критикуют) возникает желание «сдаться и опустить руки». Да, действительно, мнение других может сильно ранить и выбивать из колеи. Но, когда у человека есть цель, ради которой стоит жить, он выживет в любой ситуации.

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненной энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора меняться. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле.

Упражнение 1. Маленький гений

Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает своё право заниматься любимым делом. Обычно это происходит в самом раннем возрасте.

Ответьте себе на вопрос, чем вы любили заниматься в детстве? Ещё до того, как ваши родители начали впихивать в вас установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы — это несерьёзно». Напишите три вещи, которые вас реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда вам стремиться.

Упражнение 2. Ищем закономерности: 20 любимых занятий

Теперь давайте составим список из 20 ваших любимых занятий. Пусть некоторые из них вам кажутся банальными (например, есть вкусную еду) — всё равно пишите. Когда список будет готов, посмотрите внимательно на эти занятия. Видите закономерности? Может быть, в вашем списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?

Поймите, по каким группам можно разбить этот список. Он поможет вам понять, какой жизнью вы хотели бы жить.

Упражнение 3. Ваше идеальное окружение

Если в вас никто не верит, то поверить самому в себя становится ещё сложнее. Именно поэтому среда, порождающая победителей, почти всегда состоит из победителей. К сожалению, среда, в которой мы привыкли расти, не располагает к созданию гениев.

Представьте, что мир за ночь изменился под ваши запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими вы захотите. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может, все они творческие или, наоборот, это люди, сдавшие сопромат на пять с плюсом? Может, они всё делают быстро или, наоборот, вы бы хотели замедлить мир? Что вы узнали о себе и что вам нужно, чтобы полностью проявить себя?

Упражнение 4. Пять жизней

А теперь представьте: у вас будет пять жизней. И в каждой из них вы сможете стать тем, кем хотите. Как вы проживёте эти пять жизней? Например, представьте, что одну жизнь вы посвятите биологии, вторую — профессиональным путешествиям, третью — тому, чтобы завести большую семью с кучей детей, в четвёртой станете скульптором, а в пятой — астронавтом. Какая нравится больше?

Самое важное тут понять следующее: если вам надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что вам больше всего нравится, вам всё равно будет не хватать остальных. Потому что они — это ваша неотъемлемая часть. Нам в головы вдолбили: «Определись!» И это печально. В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из ваших жизней содержит что-то, что вы очень любите и в чём нуждаетесь. И вы можете привнести это в свою жизнь.

Упражнение 5. Мой идеальный день

Сейчас нам предстоит длинная прогулка по вашему воображению. Возьмите ручку и листок, и начали. Итак, каким вы видите свой идеальный день?

Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях: где вы просыпаетесь, какой это дом, кто лежит рядом с вами, что вы едите на завтрак, какую одежду вы надеваете, что вы делаете, какой работой вы заняты, дома или в офисе?

Не ограничивайте свою фантазию. Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых вы только мечтали.

После того как список составлен, поделите все ваши фантазии на три группы:

  1. Что из этого вам необходимо как воздух.
  2. Что необязательно, но всё равно очень хотелось бы иметь.
  3. Без чего можете обойтись.

Наша жизнь состоит из жизненного опыта, историй, ролей, отношений, навыков. Что-то из этого мы сами выбираем. Что-то из того, что мы называем своим выбором, на самом деле является компромиссом. Что-то — вообще случайность. Что-то из этого — необходимо и очень дорого. Но всё это — не вы.

Сосредоточьтесь на себе. Найдите то, что любите. И начните двигаться к своему предназначению.

Притча
— Мастер, ты говорил, что если я познаю, кто я, то стану мудрым, но как это сделать?
— Для начала забери у людей право решать, кто ты.
— Как это, Мастер?
— Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают. Пока у них есть право решать, кто ты или какой ты, тебе не найти себя. Забери у них это право. И у меня тоже.

Контакты специалиста:
Адрес: ул. Гоголя, 14 Телефон: +375 (33) 316-13-17 Все контакты
Чтобы комментировать, .