Как перестать жить для других?

Ирина
15 июля 2016 в 23:32

Здравствуйте, мне 38 лет. Есть дочь, 11 лет. Уже продолжительное время чувствую только неудовлетворенность, апатию, усталость. Ловлю себя на мысли, что разучилась смеяться. Мнение окружающих — всегда в проблемах, всегда недовольна. С детства есть чёткая установка: во всём, что происходит, виновата сама, всё должно быть сделано на отлично, и тогда проблем не будет.

Допустил на работе кто-то ошибку — у меня чувство вины, что не проконтролировала, руководству не скажу, что ошибка чужая, чтобы не подумали — ябедничаю. Перфекционизм. Очень похоже. Вечная мамина фраза: что люди скажут. Страх сделать что-то не так, то что могут осудить окружающие: не так улыбнуться, не так пошутить, допустить ошибку, позволить сплетничать о себе. Попросить о помощи тоже стыдно — откажут, позлорадствуют, а у родителей вообще нереально, я плохая для них (у всех дети как дети, а вы непонятно что).

К своему возрасту я пришла с определённым представлением о жизни: во всем виновата сама, хвалиться успехами и говорить о себе хорошо — это плохо и стыдно, допускать ошибки нельзя, в первую очередь думать о других иначе это эгоизм, и что люди скажут. Я больше так не могу.

Очень часто думаю что проще всё закончить: сбежать, умереть, заболеть (только обязательно чтобы в больницу попасть, иначе родители скажут — виновата, куришь). Сейчас проживаю с родителями, хочу съехать — боюсь обидеть, ведь маме будет стыдно, если соседи скажут плохое.

Самый большой страх за дочь: она стала замыкаться в себе, как мы к родителям переехали. Я всегда воспринимала отношение родителей к себе как должное, а вот смотря на ребёнка и изменения в ней — думаю их вина есть в том, что я в первую очередь думаю о других и себя до сих пор не знаю. Всё очень сложно и запутанно — неудовлетворенность, апатия, постоянное чувство вины за всё происходящее, замкнутость, страх осуждения, невозможность отстоять себя, если человек хоть немного знакомый, подавленность и чёткое понимание: чтобы я не сделала в результате ничего хорошего не будет.

Как выйти из этого состояния? Стать открытой, научиться улыбаться снова, почувствовать вкус жизни, обрести внутреннее состояние, при котором ты не «ниже» окружающих? Все советы — смотри на жизнь с оптимизмом — не помогают. Увлечения не отвлекают.

Спасибо.

Плешкова Виктория Викторовна
17 июля 2016 в 08:24
Задать вопрос специалисту

Здравствуйте, Ирина. Ох уж эти извечные вопросы! Как стать открытой миру? Как почувствовать вкус жизни? Где нам обрести подлинных себя? Как сделать так, чтобы наша жизнь наполнилась яркими красками? Как научиться радоваться? Где обрести счастье?

Кто-то из великих пошутил: «Принято считать, что люди обеспокоены поиском смысла жизни. На самом деле, люди обеспокоены поиском способа быть чуть более живыми, чем они есть большую часть своей жизни». Это да. Мы все какие-то полумёртвые, Вы не находите?

Ирина, вы очень ответственный человек. Так считают все. Так считаете и вы сами. На вас всегда можно положиться, и вы всегда выполняете все свои обещания. Я уверена, что вы очень редкий и ценный сотрудник. Вы сделаете все, чтобы выполнить поручение начальника или просьбу друзей. Потому что вы цените их доверие, их веру в ваши возможности и уверенность в вашей поддержке. Единственный человек, чьими интересами вы пренебрегаете — это вы сами. С собой, любимой, вы не церемонитесь.

Вы настолько привыкли быть хорошими для всех, что на себя просто не остается времени. В нашем обществе не принято думать о себе — это же эгоизм, внушали нам с детства — главное коллектив, умение ладить с окружающими, дружить, в конце концов. Нас не научили принимать решения отталкиваясь от своих интересов (а естественный детский эгоцентризм — подавлялся на корню). Мы не умеем ставить себя над ситуацией и рассматривать её с позиции личной выгоды. Мы всю жизнь стремимся соответствовать ожиданиям окружающих — не дай Бог кто-то заподозрит нас в эгоизме или чёрствости. Мы никогда не ставим себя в центр Вселенной и безумно возмущаемся теми, кто осмеливается заявлять о своем превосходстве и избранности. Мы не любим выскочек, мы любим коллектив и общину. Мы живём интересами, навязываемыми нам другими, руководствуемся чужими ценностями и воплощаем чужие мечты (пусть даже это мечты наших родителей).

Смешно, но нам проще поверить в миссию своей фирмы, в идею национального единства или еще какую-нибудь идею, чем разработать свой жизненный кодекс и найти, наконец, своё предназначение.

Для этого надо думать. О себе. О своих интересах. О своих желаниях. Но главное, надо быть готовыми во всех случаях жизни делать свой выбор, основанный на своих интересах и ценностях. Даже если для этого придётся пренебречь интересами близкого человека (хотя вряд ли ваши жизненные принципы поставят вас в такую ситуацию).

Надо быть готовым идти до конца. Потому что в этой жизни мы ответственны только перед собой. Самый важный человек в нашей жизни — это мы сами. Попробуйте построить новую жизнь, опираясь на этот постулат, и посмотрите, как все переменится.

Смысл жизни — разгадать загадку «кто я такой». Смысл жизни состоит в том, чтобы перестать быть полуживым-полумёртвым, найти подлинного себя, угадать, каким задумал именно тебя Всевышний. Подсказки рассыпаны на всём пути, как при игре в казаки-разбойники. Они приходят к нам в снах, случайных совпадениях, вовремя подброшенных книжках, встреченных попутчиках, случайно подслушанных разговорах. Ответы на такие вопросы есть.

Птица в клетке (притча неизвестного происхождения)

Одна птичка очень долго жила в клетке. Она часто смотрела сквозь прутья клетки в окно, где виднелись деревья и луг. Она видела других птиц, которые весело летали на свободе, и часто задумывалась о том, каково это — чувствовать, как солнце пригревает спинку, ветер расправляет крылья, и, взмывая и пикируя вниз, ловить на лету мошек.

Когда птичка думала об этом, её сердце начинало учащённо биться. Она садилась повыше на перекладину и, глубоко дыша, почти ощущала трепет возможного полёта.

Иногда другая птица садилась на карниз у окна, немного отдыхала там и рассматривала птичку, сидевшую в клетке. Путешественница склоняла голову набок и как бы спрашивала себя, возможно ли такое. Птица в клетке! Немыслимо!

И в эти моменты птичка чувствовала себя совсем несчастной. Её маленькие плечики понуро опускались, в горле вставал комок, а на сердце ложилась печаль.

Однажды владелец птички оставил дверцу клетки открытой. Птичка сидела и смотрела наружу сквозь открытую дверцу. Она видела птиц, порхающих там, на свободе, видела, как солнце играет на их спинках, а ветер ворошит пёрышки, и почувствовала волнение. Птичка заметила, что окно открыто, и её сердечко забилось ещё быстрее.

Она пыталась решить, что же ей делать. И она всё ещё думала, думала, когда на закате вернулся хозяин и запер дверь клетки. Итак, птичка, какими бы ни были её мотивы, предпочла безопасность свободе.

С уважением, Плешкова В. В.

P.S. Советую почитать А. Курпатова («Пять спасительных шагов от депрессии к радости», «Счастлив по собственному желанию»).

Контакты специалиста:
Адрес: ул. Гоголя, 14 Телефон: +375 (33) 316-13-17 Все контакты
Чтобы комментировать, .