Золотая стрекоза Оставить отзыв

В студии танца «Золотая стрекоза» занятия проходят по нескольким фитнес-программам.

Авторская программа «Пышечка»

Студия «Золотая стрекоза» предлагает авторскую программу по снижению веса для девушек и женщин с пышными формами. Программа разработана специально для корпулентных женщин с учётом их особенностей

Занятия помогут

• избавиться от лишнего веса;
• избавиться от комплексов, связанных с размером одежды;
• обрести уверенность в себе;
• укрепить мышцы, привести тело в тонус;
• овладеть пластикой тела, засиять красивой походкой, гордой осанкой;
• научиться танцевать и заняться фитнесом.

В программе

• персональные консультации специалистов с медицинским образованием;
• советы по питанию;
• групповые психологические тренинги;
• специализированные фитнес-программы и/или танцевальные занятия;
• возможность выбора индивидуальной схемы мероприятий по снижению веса.

Программа «Коррекция фигуры»

Программа «Коррекция фигуры» была разработана и внедрена в студии «Золотая стрекоза», а впоследствии стала активно заимствоваться другими фитнес-клубами города Витебска.

В первую очередь программа «Коррекция фигуры» включает в себя силовые нагрузки, нацеленные на проработку мускулов плечевого пояса, пресса, ягодиц и бёдер. У представительниц слабого пола это стандартные проблемные зоны, на которые стоит обратить внимание.

Большим плюсом силовой нагрузки будет и то, что при выполнении упражнений активируется и ускоряется обмен веществ, а сердечно-сосудистая система получает нужную нагрузку. Помимо прочего, силовая нагрузка даёт эффект сжигания жира, поддерживает тело в тонусе, улучшая природный метаболизм, позволяет не только достичь идеального веса, и удерживать его постоянно, но и продлить свою молодость.

Немаловажную роль в программе «Коррекция фигуры» играют элементы стретчинга и пилатеса, сочетающие в себе кардионагрузку и упражнения на гибкость и растяжку. Это поможет выправить осанку, избавиться от болей и ощущения дискомфорта в спине и пояснице, предотвратить остеохондроз, улучшить общее функционирование организма, развить пластичность и гибкость, повысить выносливость организма и самое главное — зарядиться положительной энергией.

Очень важным моментом является и то, что на каждом занятии работают все группы мышц, но особый упор делается на какую-либо опредёленную группу. Например, на первом занятии прорабатываются бёдра и ягодицы, на втором занятии — грудь и руки, на третьем — талия и так далее. Благодаря этому и достигается максимальный эффект. Также занимающиеся получат от преподавателей студии ценные знания о правилах и культуре питания.

Тренерский состав

Отличительной чертой студии танца и фитнеса «Золотая стрекоза» является состав преподавателей. Все тренеры по фитнесу — это опытные высококвалифицированные педагоги: профессиональные спортсмены, преподаватели с высшим физкультурным образованием и тренеры международного класса.

Стретчинг

Стретчинг — новое направление фитнеса, сочетающее в себе кардионагрузку и упражнения на гибкость и растяжку. Занятия по стретчингу помогут:

• выправить осанку, избавиться от болей и ощущения дискомфорта в спине и пояснице, предотвратить остеохондроз;
• улучшить общее функционирование организма;
• развить пластичность и гибкость, повысить выносливость организма;
• зарядиться положительной энергией.

Ведётся набор в утреннюю группу.

Стретчинг + здоровый позвоночник

Программа показана для людей с проблемами суставов, грыжами, артритами, остеохондрозами и радикулитами. Профессиональный преподаватель даcт консультацию и подберёт упражнения для людей с проблемами позвоночника.