«Нон-стоп» предлагает практичный подход к йоге — программу «Фитнес-йога», которая фокусируется на физических упражнениях для тела и общем тонусе. Вам не понадобится глубоко вникать в духовную часть йоги. Программа представляет собой разновидность гимнастики и подходит всем, кому нравится совершенствовать своё тело без лишней спешки и получать удовольствие от процесса.

Практический эффект йоги

Благодаря регулярным занятиям фитнес-йогой нормализуются артериальное давление и сон, снимаются напряжение и стресс, решаются многие проблемы с позвоночником. Занятия избавляют от головных болей, благотворно сказываются на памяти и общем самочувствии. Длительные занятия йогой способствуют похудению и омоложению организма, за счёт улучшения обмена веществ, нагрузки и гармоничной работы всех внутренних органов. Результат — здоровье, ощущение лёгкости в теле, сильные мышцы и замечательная растяжка.

«Для души»

Многие женщины отмечают, что занятия йогой отлично поднимают настроение и помогают избавиться от общего ощущения усталости, вызванной рутинной жизнью: работой, семейными хлопотами и домашними делами. В этом нет никакой «мистики». Занятия проходят в позитивной атмосфере и очень неспешном ритме — во время упражнений вы успеваете разгрузить мозг, сосредоточиться на благотворной физической нагрузке.

Современная женщина вечно занята, вечно торопится — дела мешают ей просто побыть наедине с собой, расслабиться и никуда не спешить. Йога же даёт такую возможность. Отсюда хороший тонус и бодрое настроение — простой, но чрезвычайно полезный эффект, который ощущается уже на втором-третьем занятии.