Нон-Стоп Оставить отзыв

Стретчинг в Витебске

Стретчинг (растяжка) — это особое направление. Оно нравится как любителям быстрых и высокоинтенсивных тренировок, таких как фитнес-программа «Идеал», так и клиентам, посещающим танцы или силовые гимнастики.

Стретчинг как альтернатива массажу

Успех стретчинга среди клиентов, посещающих столь разные направления, обусловлен его восстановительным эффектом. Все любят приятные ощущения после процедуры массажа. Тело расслаблено, в мышцах нет скованности, в движениях лёгкость. Стретчинг — это без преувеличения альтернатива массажу, так как ощущения те же самые. Связано это с тем, что при натяжении мышцы имеют тенденцию расслабляться, и, как следствие, в них улучшается кровоток. Стретчинг заменит визит к массажисту.

Очень часто, находясь на работе или учёбе, человек проводит время в одной и той же позе. В результате одни мышцы находятся в постоянном напряжении, а другие не работают. Не подозревая о том, человек получает проблемы со спиной, ногами и т.д.

Стретчинг также очень помогает людям, занимающихся тяжёлым физическим трудом или посещающим силовые тренировки. Если мышцы не расслаблять, то это приводит к очень неприятным ощущениям: мышцы долго болят, обычные повседневные действия (к примеру, спуск по лестнице) вызывают дискомфорт, на очередной тренировке уже нет возможности выполнить все упражнения до конца. За счёт нарушения кровотока в перетренированных мышцах в них накапливаются продукты обмена, что и является причиной всех «приятных» ощущений от силового тренинга. Стретчинг позволяет тренироваться в удовольствие. Именно поэтому пилатес очень хорошо воспринимается клиентами: в эту силовую гимнастику обязательно заложены упражнения по растяжке. Клиенты же, посещающие аэробику, берут дополнительные занятия по стретчингу.

Стретчинг в фитнес-клубе «Нон-Стоп»

Программа стретчинга, предлагаемая фитнес-клубом «Нон-Стоп», предусматривает различные уровни подготовки, в том числе и для тех, кто никогда не занимался этим направлением. Регулярные занятия стретчингом позволят заметить улучшение общего состояния буквально после первых месяцев.

Стретчинг отличается от танцевальной растяжки. Стретчинг направлен на оздоровление и повышение подвижности суставов, расслабление мышц, улучшение общего самочувствия. Танцевальная растяжка позволяет красиво двигаться и выполнять сложные хореографические элементы, в том числе садиться на различные виды шпагата. Поэтому занятия стретчингом подходят широкой аудитории и будут полезны практически любому человеку.

Очень много стретчинга заложено в программу «Здоровая спина», которая в комплексе помогает улучшить самочувствие при заболеваниях позвоночника.

Для работы по этому направлению тренеры клуба прошли обучение по программе «Стретчинг в работе инструктора групповых программ» в Grantello Fitness School. Обучение проводил Кешишьян Грант — презентёр российских и международных конвенций, организатор собственной Международной конвенции Grantello Fitness Festival.

Выполнение упражнений под контролем инструкторов гарантирует бережное отношение к организму и долговременный эффект от занятий.

Расписание в зале на Московском

ВремяПреподавательЦена
Вт: 21:20Курякова Анастасия20 р.
Вт, чт: 21:20Курякова Анастасия32 р.
Чт: 21:20Курякова Анастасия20 р.
Сб: 16:30Семенова Ольга25 р.

Расписание в зале на Кирова

ВремяПреподавательЦена
Вт, чт: 21:10Андронова Ирина30 р.

Смотреть расписание других направлений.

Другие направления клуба

Телефоны:
+375 (29) 7-111-950
Показать телефоны
+375 (29) 6-230-156
Сообщить об ошибке
Зал на Московском:
(2-й корпус СШ № 11)
Время работы:
Пн: 15:00–22:00
Вт: 09:00–11:00, 14:00–22:00
Ср: 16:00–22:00
Чт: 09:00–11:00, 14:00–22:00
Пт: 15:00–22:00
Сб, вс: 09:00–21:00
(Без выходных)