Олимп Оставить отзыв

Фитнес-бикини — один из способов поддержания стройной, красивой и подтянутой фигуры. Тренировки фитнес-бикини направлены на увеличение мышечной массы и её укрепление, избавление организма от лишнего веса.

Стоимость абонемента на месяц — 45 рублей. Занятия проходят два раза в неделю.

Подробнее о направлении

Важно отметить, что это не просто набор определённых занятий, это также непосредственное ведение здорового образа жизни и соблюдение правил правильного питания. На первый взгляд кажется, это всё — позанимался, покушал по системе и ты здоров. Не всё так просто. Как и многие комплексы упражнений, фитнес-бикини состоит из:

• разминки;
• силовой и аэробной нагрузки;
• упражнений на растяжку.

Во время тренировок тренер даёт рекомендации по правильному дыханию, помогает следить за пульсом, корректирует выполнение движений для достижения максимального результата. Также он поможет составить свое меню, в которое будут входить продукты, необходимые именно для конкретного организма.

Конечно же, на занятиях фитнес-бикини можно чаще увидеть женщин, которые стремятся сделать себя лучше, красивее. И это правильно. Но нужно следить и следовать собственным желаниям. Неукоснительное соблюдение голодания и тренировки до изнеможения — это не про фитнес-бикини. Результаты обязательно будут видны и намного быстрее, если отрабатывать каждое занятие с удовольствием.

Фитнес-бикини не предполагает ограничений, главное — позитивный настрой. Только сила воли в поддержании серьёзных намерений заниматься и настрой на результат помогут сделать собственное тело по-настоящему совершенным.

Body sculpt

Занятия проводит призёрша Чемпионата Республики Беларусь 2015 года, абсолютная чемпионка Республики Беларусь 2016 года, лучшая троеборка Чемпионата Республики Беларусь в экипировочном пауэрлифтинге 2016 года, мастер спорта Юлия Рублевская.

Вody sculpt — это один из видов силового тренинга, который основан на атлетическом воздействии на организм. Основные характеристики скульпта:

1. Смысл тренировки основан на увеличении выносливости организма и создании рельефности мышечной массы.
2. Эффективность тренировки заключается в чередовании интенсивных упражнений с щадящими нагрузками на мышечные волокна. Программа атлетики содержит различные комплексы упражнений, направленные для прорабатывания отдельных мышечных групп.

Тренируясь по системе body sculpt, соблюдая все условия успешного формирования стройного тела, можно не только придать достаточный мышечный тонус телу, но и избавиться от значительного количества лишних килограмм за счет сжигания подкожного жира.

Стоимость абонемента на месяц — 45 рублей. Занятия проходят два раза в неделю.