16 декабря: восстановительная йога в студии «Прана»

Прана 11 декабря 2017 в 16:37
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

16 декабря в 17:30 в программе «Субботний вечер» в студии «Прана» пройдёт занятие по восстановительной йоге.

Что такое восстановительная йога

Это пассивная практика, в которой расслабленные позы удерживаются в течение нескольких минут. Чтобы свести к минимуму работу мышц, которые задействованы при выполнении асан, используются одеяла, блоки и подушки. Восстановительная практика включает позы с вытяжением вперёд, неглубокие скручивания, перевёрнутые позы. Их пассивное выполнение позволяет пребывать в асанах дольше, что углубляет эффект их воздействия, успокаивая нервную систему.

В ходе практики постепенно исчезают последствия стрессов, психических нагрузок, выявляются блоки в теле, которые с каждым вдохом и выдохом разрушаются. Восстановительная йога помогает телу отдохнуть, достичь физического и эмоционального баланса, отвлечься от повседневности, переключить сознание в режим спокойствия и погрузиться в умиротворяющую атмосферу класса.

Занятие проводит Татьяна Воронова, сертифицированный инструктор по стандарту Международного Йога Альянса RYT200 (Гималайская Академия Йоги). Стоимость занятия — 5 рублей.

Адрес: Витебск, ул. Калинина, 16а. Телефон: +375 (29) 814-61-61показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Ctrl + Enter Можно перетащить