Когда пора завязывать: как определить в себе алкоголика

5 января 2018 в 06:38
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

Для многих людей в стране Новый год и отсутствие алкоголя — вещи совершенно несовместимые. Да и куда же без посленовогодних историй о приключениях. Мы уверены, что наши читатели знают возможности своего организма или просто придерживаются здорового образа жизни.

Но всё же в послепраздничную неделю говорим о том, как понять, что пора задуматься о собственном здоровье и пересмотреть свои привычки. Об этом расскажет наш постоянный эксперт, психиатр-нарколог Пономарёв Игорь Викторович.

Если человек каждую пятницу напивается до состояния «бревна», в субботу в течение дня «болеет душой», а в воскресенье выглядит молодцом — это уже не считается ужасным «преступлением».

Он же не выпивал всю неделю, держал себя в руках. Никто не ощущает трагизма, если выпивает каждый день по бокалу вина или частенько балует себя чашкой любимого кофе с коньяком. Можно даже называть друг друга в шутку алкоголиками, зная, или думая, что это не так. А если это так?

Где грань между здоровым человеком и тем, который думает, что здоров?

Безусловно, все знают, что лучше бросить пить совсем. Но редко кто это делает реально и буквально. Где же та тонкая грань между здоровым человеком, который употребляет алкоголь, и алкоголиком, который думает, что он здоровый человек?

О выпивке без фанатизма и алкоголизма

Все мы люди. Если вдруг вечером в будний день знакомый позвал вас выпить по стакану пива в баре, подруга зовёт в гости и берёт любимого вина, или после работы для снятия стресса, вы соглашаетесь. Узнаёте себя?

Вы даже не можете сказать, как часто пьёте, потому что это происходит очень нерегулярно. Перебрали — наутро будет плохо, и мысли о спиртном в таком состоянии вызывают приступы тошноты.

Всё это можно назвать эпизодическим бытовым пьянством! Если эти эпизоды повторяются не слишком часто, переживать рано.

Что такое ритуальное пьянство?

Этим может «похвастаться» каждый второй в нашей стране. Семейные, профессиональные или государственные праздники традиционно у славян справляются с алкоголем. Очень весело планировать всем вместе, что вы будете пить и есть, закупать всё это, потом садиться за стол и, собственно, праздновать. В другие дни вы к алкоголю не притрагиваетесь. Это тоже не очень страшно, но считаются только масштабные праздники, а не Международный день «налогового инспектора» или день «Солнца» в Зурамбии (разумеется, если вы не инспектор или не шаман этой страны).

И вот мы добрались до первого опасного уровня пьянства — привычного.

Если поводом становится любое событие, то колокол уже звонит по вам.

Если вы можете пить с поводом (ну, конечно!) или без него (хм!), или поводом для вас становится совершенно любое событие, например, стресс на работе, или даже просто возвращение с работы домой, то колокол звонит по вам.

Это не значит, что вы каждый день набираетесь до состояния безумства, но пьёте так очень часто. Иногда можете не пить (что помогает вам думать, что вы не алкоголик и не зависите от этого), но эти периоды трезвости становятся всё реже и реже и реже.

Внимание, вот оно. Если вы пьёте более двух раз в неделю стабильно, а иногда больше, это оно. За привычным пьянством неотступно следует первая стадия алкоголизма, а в организме тем временем происходит вот что.

Как организм привыкает к алкоголю

Постепенно в мозге нарушается баланс химических веществ: гамма-аминомасляной кислоты, глютамата и гормона дофамина. Первое вещество отвечает за импульсивность, второе — за стимуляцию нервной системы, а дофамин вообще за удовольствие. Метаболизм этого гормона в центрах удовольствия и центрах награды изменяется, так что вы перестаёте получать кайф и радость от простых вещей, которые радуют неалкоголиков. Конечно, всё не так критично, как в запущенных случаях, когда удовольствие и вообще нормальное существование просто немыслимо без спирта, но степень радости от встречи с друзьями, праздничного события и всего остального без алкоголя заметно снижается.

Когда организм уже привык

Когда пьянство переходит в начальный алкоголизм, не нужны никакие события (даже упомянутый праздник «Солнца» в Зурамбии), чтобы выпить, можно это сделать просто так. Опохмеляться пока не хочется, но можно себя уже заставить, пересилить. Например, если надо выйти на работу, а тебе очень плохо, или в субботу утром, или в воскресенье и уже по большому счёту даже неважен день недели и дела вообще.

Когда стоит признать проблему

А вдогонку вот ещё несколько признаков того, что вы можете называть себя алкоголиком не в шутку:

  1. Одному тоже неплохо выпить, и неважно, что — пиво перед телевизором или водку, потому что грустно и на работе достали.
  2. Хочется выпить просто так.
  3. Не умеете контролировать себя — пьёте до отруба, а потом друзья тащат вас домой.
  4. Провалы в памяти. Большие участки погибших нейронов в мозгу уносят с собой в небытие воспоминания о вчерашнем веселье.
  5. Есть свои, особые ритуалы — пройтись после работы с бутылкой пива под любимую музыку в плеере, отпраздновать пятницу литром водки или ещё что-нибудь такое же регулярное.
  6. Забиваете много на что! Любимые занятие пропадают, просто нет больше интереса делать что-то, что всегда приносило удовольствие, например, заниматься спортом или самолетики клеить.
  7. Больше ссор с родными и близкими, друзьями. Вы беситесь по пустякам и постоянно с кем-то на ножах.

На самом деле, вы не одиноки в своём уже алкоголизме, очень много людей пребывают на этой стадии и могут долго на ней оставаться. А какой выход? Бросать пить совсем. С помощью собственной силы воли или с поддержкой специалистов. Но выход есть.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

18 комментариев
Aleksei81
5 января 2018 в 08:23
На самом деле проблема действительно серьезная, и не только в канун больших праздников... Вот чувак, который на детской площадке повесился: в его крови обнаружили 3.2 пр.! Это как и что надо было пить? Да и сводку посмотрите, сколько произошло только в первые дни НГ (статистика и сводка не для кого не секрет), и все в состоянии алкогольного опьянения! И не НГ был тут причиной... Помню, нарвался на тест (американский), состоящий всего из 6 вопросов, позволяющий выявить стадию и признать проблему алкоголизма (в себе). Положительно нельзя было ответить ни на один вопрос! Если есть хоть одно "да", то добро пожаловать в клуб анонимных алкоголиков (для начала)! дальше - уже клиника...! Так вот, я "пропал" на первом же вопросе... Не стесняюсь и не боюсь этого признать! Потому что на нем погорели бы многие! А вопрос приблизительно звучал так: На вечеринке, когда вам хорошо и весело, но вы уже употребили свою норму, готовы ли вы употребить еще?" "Да что за "базары", - подумал я. - Коль тебе хорошо и весело, и компания под стать, а утром не надо впопыхах мчаться на работу?! Наливай..." Ставлю "плюс", и влетаю в "минус"... "Велкам, дорогой!" Нет, там были вообще жуткие вопросы, которые лучше допустить, что такое бывает, чем хоть раз пережить: про утренний тремор, про первую (женщину?) порцию спиртного в течение суток, про потери памяти, агрессию.... Это все благополучно у меня минусовалось, но вот тот плюс в мозгу засел, конечно!!!
На самом деле, хорошо, что такую тему задели и даже в свете небольшого анонимного мини-теста! Надеюсь, некоторых он немного образумит... Хотя, у тех, у кого есть разум, те и сами понимают, что к чему и что делать, если рождаются сомнения в образе поведения и жизни...
И знаете о чем еще подумал? Кое где сейчас круче признать себя геем или лесби, будучи трезвым, чем сказать, что я алкоголик... Это беда в кубе!
Aleksei81
5 января 2018 в 08:49

А для женщин эта тема особо остра! Даже Шурыгина об этом предостерегает:

LoyIver
5 января 2018 в 09:22
После такой статьи начинаешь радоваться, что у нас нет таких новогодних каникул, как в России.
Aleksei81
5 января 2018 в 09:34 ответ LoyIver
Лина, вот так и знал, что начнутся такие сравнения... Но на самом-то деле подобные "каникулы" узаконеный повод для выпивки, а тех, кто "законом" не пользуется, гораздо больше... Навеяло: еду в транспорте (давно это было), в кресле бухой мужик, рядом две женщины. Думаю, всем лет 150 (на троих). Женщины о своем говорят, мужик сам себе что-то болбочет... Что-то там в сторону кого-то сказанул, потом песни начал петь, и одна из дам на него как шикнет (они знакомы были, думаю): "Сядь и замолкни! Напился, так веди себя нормально!" Логика, однако... П.С. Синька - чмо!
Ромашка Кудряшка
5 января 2018 в 13:36 ответ LoyIver
Лина, алкаши сами могут себе устроить каникулы еще покруче чем в России
Александр Иванов
5 января 2018 в 09:43
Просто у нас нет культуры употребления алкогольных напитков. Большинство меры совсем не знает. Тут недавно Францию вспоминали. Так там разрешено употребление алкоголя во время работы и количество промилле за рулём автомобиля там 0,5 если не ошибаюсь. Никто плохого не скажет если ты в обеденное время выпьешь 2-3 бокала вина и потом продолжишь работать. И самое интересное что никто не напивается до потери сознания и пульса. Разреши у нас употреблять те же 2-3 бокала вина, так пока наши за "догоном" 2-3 раза не сбегают - никто не остановится и работа колом встанет(:-
Aleksei81
5 января 2018 в 10:06 ответ Александр Иванов
Александр, все верно! Товарищ рассказывал, он работал в Италии на винограднике пару лет назад...Ну, Италия, сам понимаешь, радует ранним рассветом, и работники фермы-плантации приступали работать с первыми лучами солнца. А часов в 10 утра у них был первый завтрак, к которому подавали вино! Бокал вина там норма, даже в такое время, потому что встали и приступили к работе уже сколько часов назад?! И никто не захмелел, а после завтрака вновь вышли на плантацию! В обед - тот же бокал... У нас такое возможно?
Ну и еще: из личного (неопубликованного)... Когда в турпоездке колесил по просторам Европы... В той же Чехии, и это не секрет, пиво в обед подают! Причем по нескольку стаканов-кружек... Я, еще не разбалованный дарами качественной продукции, было усомнился, как такое возможно? А что мы, недавние студенты, тогда знали? Пиво витебского пивзавода "Ольгерт", полоцкого пивзавода "Ковбой" да оршанское "Освежающее"! В лучшем случае - "Криница" да "Оливария"... Первые три так и вовсе отвратили бы от пива любого пивного гурмана! Ну а если "Оливарии" из ПЭТки чуть больше дозволенного на ночь выпьешь, так рискуешь не проснуться... И вот с такими неглубокими познаниями страшно было за чехов, которые в обед могли выпить несколько кружек пива! Но продукт-то иной оказался!!! И я понимаю, отчего чехи славят свой продукт! Не закайфуешь и не забудешься, что у тебя еще планы на остаток дня!
Татьяна Сид
5 января 2018 в 10:34 ответ Aleksei81
Aleksei81, правильно Александр заметил, потому что есть мера и никто не напивается до чертиков. К сожалению, наш менталитет совсем иной и мало кто может выпить бокал и не налить второй)
Aleksei81
5 января 2018 в 10:43 ответ Татьяна Сид
Татьяна, а как до глубины души уязвлены португальцы, зная, что мы употребляем портвейн "777", который у них - национальная гордость! А у нас - расходный материал для поддержания тонуса и бурления алкоголя в крови поверх выпитой водки!!! О, и толченый димедрол в бокале пива!!!
Алексей Алексеев
5 января 2018 в 10:48
Встретил НГ без алкоголя и вообще не жалею об этом:)
Анна Новицкая
5 января 2018 в 15:30 ответ Алексей Алексеев
Лёха, из идейных побуждений или как?
Алексей Алексеев
5 января 2018 в 15:33 ответ Анна Новицкая
Анна, Просто не хотелось пить:)
Aleksei81
5 января 2018 в 15:36 ответ Алексей Алексеев
Лёха, как все просто... Вот бы мне перестало хотеться есть, сколько бы сэкономил?!!!
Анна Новицкая
5 января 2018 в 15:37 ответ Aleksei81
Aleksei81, шутить изволите)))
Марленикен Фриц
5 января 2018 в 16:54
Могу пить 2,3,4 раза в неделю, а потом не пить полгода, год, и больше... Я олкоголик?
Лунная Симфиония
5 января 2018 в 20:49
Я Новый год встречала без спиртного и встретили ни хуже: за городом в своей компании, а утром голова не болела - большой плюс.)
Ольга Ткачева
5 января 2018 в 21:14
Серьезная тема, я вот сегодня словила себя на мысли, что сегодня пятница, завтра выходной, а на работе так устала, что охота пивка попить. Но что то остановило, значит не все потеряно))
Kasia
5 января 2018 в 22:34
Под мелодию флейты,звучащей вблизи, В кубок с розовой влагой уста погрузи. Пей, мудрец, и пускай твое сердце ликует, А непьющий святоша - хоть камни грызи! Омар Хайям
Чтобы комментировать, .