Растяжка по классике — это уникальный вид физической нагрузки. Он представляет собой комплекс упражнений на растяжку мышц и развитие подвижности суставов. Очень приятный бонус — красивая осанка, как у балерины.
В чём плюсы растяжки на станке?
- На станке мышцы ног расслабляются гораздо больше, чем при обычной растяжке, так как нога находится в подвешенном состоянии. Мышцы тянутся за счёт тяжести собственного веса ноги. Поэтому испытывается меньше неприятных, болезненных ощущений, и эффективность растяжки возрастает!
- Станок позволяет сформировать «выворотность» ноги, т.е. свободную проворачиваемость тазобедренного сустава. Именно от выворотности бедра зависит способность сесть на поперечный шпагат.
- Комплекс специальных разминочных упражнений на станке очень хорошо разогревает мышцы ног и подготавливает их к стретчингу! Выполняя все упражнения правильно и под контролем преподавателя, можно не бояться растяжений.
- Станок формирует не только гибкость, но и силу мышц ног, рук и спины. Упражнения у станка позволяют сформировать красивый рельеф тела, особенно ног и ягодиц, хорошую осанку.
- Занятия у станка дают общую хореографическую подготовку: преподаватель познакомит со многими упражнениями и понятиями, которые используются в классическом балете. Классическая школа — эта основа многих танцевальных направлений, поэтому этой базой должны владеть все, кто имеет отношение к танцам.
«Открой для себя новый мир растяжки».
Запись по телефону: +375 (29) 539-39-36показать телефон.
3
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.
Хочешь поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.