Занятия кроссфитом в ФОК «Витебскэнерго»

А вы знали, что в ФОК «Витебскэнерго» проводятся занятия по кросс-тренингу. Слышали про него? Да, нет? Давайте разбираться.

Кроссфит — это вид функциональных тренировок, который объединяет в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения. Одна из особенностей кроссфита — прохождение нескольких кругов ада. Сколько таких кругов будет, решает тренер.

«Почему именно кроссфит?»

3 причины

1. Отсутствует узкоспециализированная программа. Каждая тренировка обязательно включает в себя упражнения не только на разные группы мышц, но и те задания, которые повысят вашу выносливость, гибкость и, например, координацию.
2. Вариативность тренировок. Занятия по кроссфиту не подразумевают повторение из раза в раз одних и тех же упражнений. Тренер подбирает новую программу, которая при этом будет сохранять главное свойство — тренировка всего тела сразу, а не чего-то одного.
3. Разнообразие и имидж. Всегда же приятно осознавать, что есть отличия от других чем-нибудь особенным. Кроссфит, на наш взгляд, — хороший способ показать это.

Ну что же, с причинами разобрались. Теперь переходим к организационным моментам.

Ведёт занятия Мария Щетина, и это направление идеально ей подходит! Она заставит кого угодно забыть о лени и заниматься на пределе своих возможностей.

Тренировки проходят по понедельникам и четвергам с 12:35 до 13:20.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.