Даже разовое занятие растяжками заметно усиливает кровоток в мышцах, на которые оно направлено. И этот эффект сохраняется ещё примерно на час-полтора после окончания тренировки.
Регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок.
В результате тренировок на гибкость заметно возрастает амплитуда движения в суставах.
Телефон: +375 (29) 7-111-950показать телефон
Все фитнес-клубы «Нон-Стоп» на одной карте.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.