Набор в группы пилатеса на июль в студии «Энджой Дэнс»

Студия «Энджой Дэнс» приглашает на занятия по пилатесу. Открыт набор на июль в группы на июль.

7 причин, которые доказывают, что пилатес нужен каждой женщине:

1. Пилатес хорошо подтягивает мышцы. В отличие от традиционных силовых упражнений, где каждая мышца накачивается отдельно от других, в пилатесе задействованы все основные мышцы корпуса.
2. Пилатес избавляет от болей в спине. В пилатесе существуют специальные упражнения для спины и позвоночника, которые помогают решить сразу несколько проблем — укрепить мышцы спины, сделать их более эластичными, и таким образом возвратить спине утраченную гибкость. Это, в свою очередь, снимает нагрузку на позвоночник, избавляя от болей в спине.
3. Пилатес избавляет от болей в суставах. Изначально пилатес был разработан для восстановления опорно-двигательного аппарата после травм и различных заболеваний, а сейчас пилатесом занимаются профессиональные спортсмены и все желающие вернуть суставам былую подвижность.
4. Пилатес учит концентрироваться. Занимаясь пилатесом, нужно одновременно концентрироваться:
   • на своем дыхании;
   • технике выполнения;
   • насколько первый и второй пункт слаженно работают вместе.
     
     На занятии попросту не будет времени думать о работе, бойфренде и каких-то своих проблемах.

Только вы и ваше тело.

5. Пилатес повышает спортивные достижения . Благодаря пилатесу можно научится фокусировать своё внимание на работе каждой мышцы пресса. А благодаря подтянутым мышцам пресса есть возможность делать различные упражнения и заниматься разными видами фитнеса.

6. Пилатес делает более гибкой. Согласно исследованию, которое было проведено бразильскими учеными, женщина, которая занималась пилатесом, уже после 20 уроков стала на 19.1% более гибкой.
7. Пилатес повышает мозговую деятельность. Китайские ученые измерили изменения в мозговой активности женщин после 10 недель занятий пилатесом и обнаружили увеличение альфа-пиковой мощности мозга, связанную с производительностью памяти и других когнитивных функций.

Уже готовы начать заниматься пилатесом. Если да — тогда бегом к нам!

Телефон: +375 (29) 552-77-75показать телефон
Cтудия «Энджой Дэнс» на карте.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.