Набор в группу по стретчингу в студии красивого тела «Энджой Дэнс»

Кто к нам за шпагатом?

А ещё растяжка стимулирует рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы. Согласно исследованиям растяжка помогает повысить эффективность тренировки на 10%.⠀⠀

Полезные свойства стретчинга

• Упражнения на растяжку развивают вашу гибкость и мобильность, тем самым снижая риск получения травмы во время повседневной деятельности. Кроме того, это поможет улучшить силовые показатели за счет увеличения амплитуды движения.⠀⠀⠀
• Стретчинг снижает частоту сердечных сокращений и восстанавливает кровяное давление.⠀
• Регулярное выполнение упражнений на растяжку спины, груди и плеч выпрямляет позвоночник, улучшает осанку, помогает избавиться от болей в спине.⠀⠀⠀
• Упражнения на растяжку снижают напряжение и уменьшают стресс, вызванный интенсивными нагрузками.⠀⠀⠀
• Также растяжка повышает выработку эндорфинов, обеспечивая ощущение спокойствия и удовлетворения.⠀⠀

Занятия в вечерней группе проводятся в 18:30.
⠀
Телефон: +375 (29) 552-77-75показать телефон
Адрес: Витебск, ул. Правды, 66к
Адрес: Витебск, пр-т Фрунзе, 77/2

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.