Идёт набор на новое актуальное направление TRX петли в студии «Энджой Дэнс»

Что такое TRX?

TRX или Total Body Resistance Exercises дословно можно перевести, как упражнения на общее сопротивление организма. Но если по смыслу, то имеется в виду работа с собственным весом, то есть без дополнительного оборудования.

Полное наименование программы звучит как TRX Suspension Training — то есть это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).

Преимущества занятий

Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое.

Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство — эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса).

Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.

Телефон: +375 (29) 552-77-75показать телефон
Адрес: Витебск, ул. Правды, 66к
Адрес: Витебск, пр-т Фрунзе, 77/2

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.