«Наказание — это не воспитание»: как вырастить эмоционально здоровых детей

Воспитание детей — вечная тема родительства. Каждый заботливый родитель желает лучшей судьбы для своих детей. Современные папы и мамы делают многое для их развития: организуют дополнительное обучение в виде интеллектуальных кружков, клубов и спортивных секций; покупают развивающие игрушки, компьютерные программы, курсы и гаджеты.

Да, знания, безусловно, важны, но, похоже, за этим есть риск утратить самое главное — эмоциональную близость с собственным ребенком. Например, иногда принимающая и поддерживающая позиция родителя заменяется сверхконтролирующей ролью тренера и педагога. Доверие в таких отношениях часто утрачивается.

Джон Готтман, американский психолог, который занимается научными исследованиями в области семейной психологии, доказал, что одним из ключевых моментов в воспитании является эмпатия и эмоциональная сонастроенность родителей с детьми.

Эмоциональное воспитание — гарант устойчивой психики человека. Оно помогает сформировать надежную привязанность между родителем и ребенком, формирует эмоциональный интеллект (EQ).

Эмоциональный интеллект — это способность осознавать свои эмоции, а также справляться с ними.

Почему важно развивать эмоциональный интеллект?

• Во-первых, дети, которые понимают свои чувства, проживают их и не боятся испытывать, легче переносят ситуации неопределенности, могут самостоятельно удерживаться в своих переживаниях, успокоить себя. Они быстрее восстанавливаются после стресса и возвращаются в привычный ритм жизни, лучше успевают в школе.
• Во-вторых, дети с развитым эмоциональным интеллектом имеют крепкое здоровье. Всем уже известно, что непрожитые чувства остаются в теле в виде напряжения (в будущем это провоцирует заболевания, в том числе и тяжелые). Дети с развитым эмоциональным интеллектом устойчивы перед любыми видами зависимостей.
• В-третьих, по результатам исследований было выявлено, что подростки с развитым EQ обходят стороной неблагополучные компании, где процветает алкоголизм и наркомания. Они умеют выстраивать благоприятные отношения со сверстниками, они отзывчивы и коммуникабельны (это важная составляющая для достижения успеха жизни во всех сферах). Ребята способны контролировать свои негативные эмоциональные реакции.

Когда семья переживает развод (на сегодняшний день это распространенный ненормативный семейный кризис), то его последствия отражаются и на ребенке. Снижение успеваемости, замкнутость, агрессивное и отклоняющееся от норм поведение — классические симптомы детей и подростков, родители которых претерпевают разрыв отношений.

Так вот, в семьях, где практиковалось эмоциональное воспитание, дети легче переносят эмоциональное потрясение от развода. Их учебный рейтинг в школе не падает, социальная активность не снижается, и они не агрессивничают.

Психологи понаблюдали за родителями, которые применяют эмоциональное воспитание, и выделили определенный алгоритм этого процесса:

1. Родители понимают, какую эмоцию испытывает ребенок.
2. Они считают, что эмоции важны и играют важную роль в сближении.
3. Искренне выслушивают и признают важность чувств ребенка, не отрицают их, дают договорить до конца, пытаются прожить, прочувствовать эту эмоцию на себе.
4. Поддерживают разговор с ребенком, помогая подобрать нужные слова для определения их состояния, эмоций, которые он испытывает в той или иной ситуации.
5. Родители вместе с ребенком находят лучшее решение проблемы и не забывают установить границы.

О стиле воспитания

Часто препятствием к тому, чтобы стать принимающим, поддерживающим родителем, становится отсутствие такого опыта в собственной родительской семье. То есть самого родителя не поддерживали, отвергали, обесценивали его собственные родители. Но это не приговор!

Навык активного слушания можно выработать. Сегодня есть много замечательной литературы и различных образовательных курсов для родителей на тему эмоционального интеллекта.

И начать тут стоит с анализа своего стиля воспитания. Задайте себе вопрос: «Какой я родитель?» Отвергающий? А может неодобряющий? Или невмешивающийся?

Отвергающий родитель не интересуется чувствами своего ребенка и своими тоже, мало что о них знает. Считает отрицательные чувства плохими и старается оградить ребёнка от них. Он не опирается на чувства, старается контролировать их и удерживать. Отвергающий родитель пугается, когда ребенок выражает эмоции в виде плача, криков и т.д. Он не считает важным понимать чувства ребенка. Часто думает, что он ничего не понимает.
При таком стиле родительского воспитания дети узнают, что их чувства неправильные, что чувствовать — это ненормально. И им будет трудно управлять своими эмоциями.

Стиль неодобряющего родителя во многом схож с отвергающим, но тут есть свои нюансы. Родитель строго наказывает за социально неприемлемые чувства, так как испытывать их в его понимании неполезно. Он считает, что проявление эмоций делает ребенка слабым. Родитель затыкает рот ребёнку фразами «хватит ныть», «ты мужчина, мужчины не плачут», «что ты нюни распустила, утри сопли», «ты что себя ведешь, как псих, не плачь». То есть родитель стыдит ребенка за проявление чувств и считает, что их выражение должно иметь четкий временной отрезок. Неодобряющие папа и мама имеют определенный «устав правильного поведения ребенка», которому тот должен следовать, а при нарушении — нести наказание.

Невмешивающийся родитель всё разрешает своему ребенку, не простраивает границы, не рассказывает ему, как нужно себя вести в той или иной ситуации, а также не помогает решать проблемы ребенку. Дети таких родителей плохо ладят с окружающими, им сложно заводить друзей и управлять своими эмоциональными реакциями.

Эмоциональный (тот стиль, который способен выработать EQ) воспитатель уважает любые эмоции ребенка, не говорит, как ребенок должен себя чувствовать. Он выслушивает, сочувствует, сопереживает, предложит способы отреагирования чувств. Он понимает, что во время негативных чувств ребенку нужна наибольшая поддержка и помощь в их проживании. Помогает подобрать слова для описания эмоционального состояния, тем самым способствует расширению чувственного диапазона ребенка. Считает, что момент сложных переживаний является хорошей возможностью стать ближе.

×××

Я рада, что многие родители отказались воспитывать детей «ремнём». Общество становится здоровее.

Благодаря научным изысканиям, своему практическому и родительскому опыту я с уверенностью могу сказать: для того, чтобы наши дети смогли вырасти эмоционально зрелыми, здоровыми людьми, способными простраивать близость в отношениях и понимать друг друга, не нужно применять физические наказания и психологический абьюз. Достаточно эмпатии, душевного тепла, доверия, крепкой и устойчивой психики родителей, любви и оптимизма.

Автор: Курилина Екатерина Артуровна — практикующий психолог, член Белорусского общества психологов, магистрант кафедры прикладной психологии ВГУ имени П.М. Машерова.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.