Коррекция фигуры на фитболе в фитнес-клубе «ЭнждойДэнс»

Студия «ЭнждойДэнс» приглашает на коррекцию фигуры с помощью фитбола в понедельник и четверг в 21:00.

Польза фитбола

Упражнения с фитболом помогают разнообразить обычные тренировки и укрепить организм. Фитбол поможет улучшить растяжку и гибкость.

Общая польза для организма
Во время занятий с мячом требуется большая концентрация внимания. Задействуется большее количество мышц для равновесия, что способствует их укреплению.
Для пресса
Занятия с фитболом — эффективный способ развития мышц пресса и бедра. Во время тренировки с мячом прорабатываются глубокие мышцы, которые редко функционируют при стандартных упражнениях.
Для осанки
Упражнения на фитболе не перегружают спину и позволяют поддерживать себя в спортивной форме людям с травмами позвоночника и опорно-двигательной системы. Регулярные занятия улучшают осанку и уменьшают боли в спине.
Для координации
При выполнении упражнений с фитболом улучшается координация, что позволяет научиться балансировать на неустойчивых поверхностях и развивать вестибулярный аппарат.
Для настроения
Упражнения с фитболом благотворно влияют на нервную систему, поднимают настроение, снимают стресс и напряжение.
Для сердца
Во время тренировки с фитболом улучшается работа сердца и легких.

Записаться можно по телефону: +375 (29) 552-77-75показать телефон
Адрес: Витебск, ул. Правды, 66к

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.