«Все проблемы — в голове!»: как стресс превращается в болезни

27 января 2021 в 06:20
Поделиться
Класснуть
Отправить

Наша жизнь наполнена стрессами. Любая жизненная ситуация, даже радостная — это стресс. Реакция на стресс у всех совершенно разная, но рано или поздно накопившиеся проблемы дают о себе знать, выливаясь в пограничные состояния, неврозы и депрессии.

Как же сохранить своё психическое здоровье в это непростое время и куда обратиться за помощью в случае появления неприятных симптомов, мы узнали у заведующего отделением пограничных состояний Витебского областного центра психиатрии и наркологии Носикова Игоря Александровича.

Игорь Александрович, правда ли, как утверждают, что «все болезни от головы»? И почему, на ваш взгляд, некоторые люди являются жизнеустойчивыми, не накручивают себя по пустякам, а другие сразу впадают в уныние, и у них возникают психосоматические расстройства?
Немецкий философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, наблюдал, что кто-то из узников выживал, а кто-то — нет. Все в равных условиях: стресс и угроза для жизни запредельные. Порой даже физически здоровые и крепкие люди сдавались. И вот он написал работу о том, что большинство людей жизнь не ценят, они не имеют цели и смысла в ней, а это и приводит к плачевному итогу. Между тем радость и счастье есть повсюду, но мы не испытываем удовольствия от того, что мы ходим, дышим самостоятельно.
«А как нам может быть скучно, если мы живем!».

Почему стойкие 80-летние бабушки выздоравливают после ковида? Потому что они — дети войны, знают цену жизни. А мы жалуемся, что не можем пятую пару ботинок купить, появляется недовольство на пустом месте.

Наш организм отражает все то, что мы тщательно скрываем даже от самих себя. Порой мы стараемся не думать о неприятностях, отметать от себя проблемы, не анализировать их, не встречать их лицом к лицу. Вытесненные таким образом проблемы переходят на уровень физического тела, возникают различные заболевания. Например, заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, бронхиальная астма, сахарный диабет и так далее.

Хочется также вспомнить немецкого психотерапевта Хеллингера. Он много времени посвятил семейным проблемам, и вся семейная психотерапия базируется на его исследованиях. В 60-х годах он был священником, и его отправили в Африку в католическое поселение для того, чтобы просвещать население. Приехал в первобытное племя, видит, что местное население сидит, ничего не делает. И он задает вопрос: «А как вы живете, что вы делаете? Ведь такой образ жизни не приводит к развитию». И эти дикие в нашем понимании люди ему ответили: «А как нам может быть скучно, если мы живем!».

Оказывается, что просто жить — это уже великая радость. Мы свободно можем слышать, видеть, дышать, но не ценим это, накручиваем себя по пустякам.

Как можно определить, что у человека психосоматические заболевания (неврозы, панические атаки, тревожные расстройства), вызванные стрессом, а не болезнь, которую лечит врач общей практики в поликлинике?
Все определяется с помощью диагностики, и каждый человек, на мой взгляд, знает, почему он заболел. Человек, который эмоционально реагирует на события, может вызвать у себя те или иные нарушения. Не забываем о том, что наш головной мозг координирует все процессы, происходящие в организме. Определенные участки мозга отвечают за работу тех или иных органов. Например, если человек испытывает чувство страха, живет в условиях психоэмоционального напряжения, то у него первым делом поражаются легкие. Почему легкие? Это наша жизнь, дыхание. Сейчас онкопатологию легких связывают с эмоцией страха за собственную жизнь. Сердце больше «ответственно» за так называемый территориальный конфликт. Например, происходит раздел имущества, появляется угроза увольнения с работы.

Допустим, у человека есть внутренний конфликт. Он работает, старается, но понимает, что зарплата у него не такая, как он хочет. Поднимается давление. Ещё наши далекие предки на все внешние раздражители реагировали действием: появилась добыча — догоняй, напал враг — защищайся, грозит опасность — убегай. Напряжение снималось сразу с помощью мышечной системы тела. И сегодня любой стресс приводит к выбросу гормона действия адреналина. Но мы связаны огромным количеством социальных запретов, поэтому негативные эмоции, раздражение загоняются внутрь и формируют там те или иные заболевания.

Все заболевания должны иметь реальные симптомы, которые должны подтверждаться диагностическими исследованиями. К тому же многое зависит от самого пациента: если человек настроен на выздоровление — лечение окажется действенным.

А ещё очень часто человек боится признаться самому себе, что есть определенная проблема, и он не настроен её решать.

Как рассказал Игорь Александрович, УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» в разгар пандемии изменил режим работы (1-ое и 2-ое отделения на время были перепрофилированы). Но уже сейчас работа ведется в прежнем режиме.

Можно ли говорить об осложнениях COVID-19, которые нуждаются в реабилитации в условиях психоневрологического стационара?
Действительно, на данный момент отмечается рост переболевших коронавирусной инфекцией, и на базе Витебского областного центра психиатрии и наркологии есть возможность пройти реабилитацию.

К таким состояниям относятся головные боли напряжения, расстройства сна неорганической природы, депрессивные и тревожные состояния, панические состояния, расстройства адаптации.

Не «модный» диагноз, а серьезное заболевание: о депрессии и лекарствах

Сейчас стало модно диагностировать у себя депрессию. Мол, доктор, у меня плохое настроение. Наверное, у меня депрессия. Что же это такое и кто в основном подвержен депрессии?

Каждый из нас в определенные периоды жизни испытывает состояния грусти, тоски, отчаяния. Чаще всего такие эмоции связаны с жизненными кризисами, конфликтами и т.д. Однако жизненный кризис и депрессия вовсе не одно и то же.

Депрессия же может возникать и без всяких причин, длится гораздо более продолжительное время. Она нарушает привычную жизнедеятельность человека. Он может чувствовать повышенную утомляемость. Человек чувствует себя «как выжатый лимон», много лежит, становится невозможным выполнение текущих бытовых обязанностей.

Депрессия требует медицинской помощи. Это такая же болезнь как, например, пневмония или артрит, когда человек нуждается не только в сочувствии и поддержке. На сегодняшний день депрессия относится к числу наиболее хорошо поддающимся лечению психических расстройств. По статистике 5% населения любой страны мира страдают депрессией. Женщины болеют примерно в 2 раза чаще мужчин. Возникновение депрессии возможно в любом возрасте, однако чаще всего заболевание возникает в возрасте 30−40 лет.

Депрессия может настигнуть любого человека с сильной волей, добившегося высоких успехов в карьере и жизни в целом.

Многие боятся приёма антидепрессантов, думая, что подобные лекарства придётся принимать всю жизнь. Так ли это на самом деле? Легко ли прекратить прием медикаментов и вернуться к жизни без стрессов?
Количество используемых на сегодняшний день антидепрессантов составляет несколько десятков. Среди них есть много современных препаратов, которые являются эффективными и безопасными.

Порой достаточно небольшого курса, чтобы решить проблему человека. Однако если это тяжелое психическое расстройство, то лекарства надо принимать длительный срок. Все зависит от состояния, от индивидуальных особенностей. Препараты имеют накопительный эффект, и если человек случайно пропустил прием лекарства, то ничего страшного не случится.

Да, многие боятся антидепрессантов, но здесь хочется задать встречный вопрос: «А больной гипертонией разве не всю жизнь принимает таблетки?». По два-три препарата люди точно принимают. И чтобы вылечить депрессию, тоже нужно принимать препараты. Лечение подбирается индивидуально, поэтому не следуют подбирать себе антидепрессант самостоятельно или ориентируясь на советы знакомых, которые его принимали.

Когда очень страшно. Можно ли победить панические атаки?

А что насчёт панических атак? Почему и у кого они возникают?
Паническая атака — это заболевание, имеющее как психическую, так и телесную основу. Причиной являются биологические нарушения в центральной нервной системе. Для панической атаки характерен внезапный эпизод сильной тревоги без всяких предвестников и без видимой причины.

Симптомы могут быть различными: головокружение, затруднение дыхания, учащенное сердцебиение, тошнота, страх смерти. Предрасположенность к паническим атакам может быть наследственной. Развивается как у мужчин, так и у женщин, но у женщин несколько чаще.

Однако повторяющиеся приступы паники делают человека все более и более тревожным, и в конце концов человек может начать бояться путешествовать и даже ходить за покупками. Почти во всех случаях панические атаки можно вылечить. Поскольку болезнь у каждого разная, то необходим индивидуальный план лечения для каждого больного, который будет разработан для пациента вместе со своим лечащим врачом.

Существует такая процедура как ТЭС-терапия. Что она собой представляет?
В основе механизма лечебного действия лежит воздействие импульсными токами на различные структуры головного мозга. Такое воздействие улучшает функциональное состояние коры головного мозга и оптимизирует центры, регулирующие работу внутренних органов, гормональной системы и т.д.

Таким образом эта процедура улучшает общую работоспособность, восстанавливает психические функции, устраняет психологические перегрузки и различные виды зависимости.

К показаниям относятся неврозы, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, язвеннная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энурез, заикание, восстановление в послеоперационном периоде, нарушения сна, алкогольная и наркотическая зависимость. Курс лечения составляет от 10 до 20 процедур.

Данный вид терапии осуществляется на базе Витебского областного центра психиатрии и наркологии, в том числе на условиях соблюдения анонимности.

Хочется вспомнить реальные примеры из жизни. Есть знакомая соседка, которая не может выйти из своего дома, не может и шагу ступить за ворота. Она не живёт с этой проблемой всю жизнь, но говорит, что врачи ей не помогут. Можно ли ей каким-то образом всё же оказать помощь?
Конечно, можно помочь. Но здесь нужно учитывать все факторы. Человек может не хотеть излечиться, если у него есть рентная установка, то есть выгода. Таким образом человек хочет, чтобы родственники испытывали чувство вины, например. Он не стремится выздороветь, потому что его все устраивает. Может говорить врачам и родственникам, что ему ничего не поможет. Когда человек так говорит — он отказывается принимать помощь и блокирует все вмешательства в его личность.

Допустим, у человека болит зуб или живот — это вызывает определенный дискомфорт, он знает, что ему нужно срочно попасть к стоматологу или к хирургу и не терпит боль. С психосоматическими заболеваниями дела обстоят сложнее.

Можно привести ещё один пример. У довольно обеспеченных мужей есть жены, которые сидят дома и не работают, но мужей они держат «на коротком поводке» своими болезнями, говоря «как мне плохо, я умираю». Таким образом женщины могут «наказывать» своих мужей за измены.

Бывает, что человек может избегать какой-то личностно значимой негативной ситуации, скрываясь за болезнь. Например, женщина не может нормально ходить, боится возвращаться домой, поскольку у неё после развода на попечении остались трое малышей. Она испытывает страх, что не сможет одна вырастить детей.

«Я на нее только посмотрю, и она у меня тут же делает все уроки!».

Ещё был случай, когда к нам на консультацию привели 6-летнюю девочку, которая вырвала себе все ресницы. Сразу вопрос к родителям, что они делали с ребёнком? Что могло привести к подобному? Выяснилось, что девочка готовилась к поступлению в гимназию. Это был колоссальный стресс для ребенка. Тогда спрашиваю у родителей, как вы ее готовите к поступлению. Ругаете, кричите? Мама отвечает: «Нет, я на нее только посмотрю, и она у меня тут же делает все уроки». Как нужно смотреть на ребенка, чтобы у него сформировалась аутоагрессивная реакция? Дать отпор родителям она не может, и чтобы снять внутреннее напряжение, ребенок направляет агрессию на себя самого. Говорю родителям: «Что же вы делаете, куда вы смотрите? Убирайте все учебники, прекращайте такую подготовку и не травмируйте ребёнка». Тогда родители прислушались. Но проходит 2−3 месяца, и снова поступает звонок: «Вы знаете, было всё нормально, а теперь снова история повторилась». Оказалось, родители возобновили подготовку к поступлению в гимназию.

Игорь Александрович, спасибо за интересную и познавательную беседу! Вы упомянули, что УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» оказывает помощь на бесплатной основе. Каким образом можно записаться к вам на консультацию?
Любой желающий может обратиться за помощью и задать интересующие вопросы по телефонам: +375 (212) 69-29-81показать телефон (Носиков Игорь Александрович); +375 (212) 69-29-87показать телефон (Марченко Светлана Аркадьевна). Обращаться можно с понедельника по субботу с 8:00 до 17:00. Будьте оптимистами и не поддавайтесь стрессам!

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

18 комментариев
Ольга Щербакова
27 января 2021 в 09:03
Беседа интересная, но меня мучает один вопрос. Почему на территории бывшего СССР никто не страдал паническими атаками, пока не узнали о них из сериалов? Или не слышали о них и это считалось истерикой в народе? Теперь через одного все стали депрессивные, ранимые и с паническими атаками.
Aleksei81
27 января 2021 в 09:10 ответ Ольга Щербакова
Ольга, моя Вы дорогая... В союзе-то и маньяков не было,и коммунизм вот вот обещал всем быть построенным,а Запад -рухнуть... Поди,в РБ не особо-то что-то и поменялось... Только панические атаки усилились кое у кого,и справляются с ними посиневшими пальцами...
id58182
27 января 2021 в 09:34 ответ Ольга Щербакова
Ольга, думаю ещё как страдали. Только в народе называли не паническими атаками, а "у нее тут на почве стресса началась истерия, и ей уже только в больнице помогут".
Soroka
27 января 2021 в 09:34 ответ Ольга Щербакова
Ольга, панические атаки ранее именоваоись вегето-сосудистой дистонией, депрессии были и в СССР.
Ольга Щербакова
27 января 2021 в 10:18 ответ Aleksei81
Aleksei81, да я понимаю, что и секс был, и маньяки и депрессии. Но об этом не говорили что ли... Стыдно было? Не прилично? И не разбирались особо, сразу в дурку человека? Я в СССР пожила только первые 5 лет жизни, так что хотелось бы услышать ответ от людей, кто пожил больше.
Aleksei81
27 января 2021 в 10:38 ответ Ольга Щербакова
Ольга, дело не только в СССР,но и в том,что широко шагнула наука,в т.ч. и псевдо... Пишутся научные работы ,люди получают степени и гранты ,появляется то,о чем мы ранее типа и не ведали,хотя ничего нового особо и не изобретается... В итоге:как мы могли жить,не зная этого??? И вот мы уже бежим в аптеки,шаримся по инета в поисках ранее не веданного,и слепо верим научным домыслам...
Игорь Пономарёв
27 января 2021 в 11:21 ответ Ольга Щербакова
Ольга, добрый день. Позвольте мне ответить на Ваш вопрос.
В Советском союзе безусловно были пациенты с паническими и тревожными расстройствами! И количество их было достаточно большим!Просто сегодня ,во время всемирной глобализации и информатизации ,данный вид расстройств выявляется чаще, так, как первичную диагностику и лечение такого рода пациентов стали проводить не только врачи психотерапевт, но и врачей общей практики(участковые терапевты, семейные врачи и т. д). Таким образом и происходит рост данной патологии. А вообще по статистике Всемирной организации здравоохранения этими расстройствами страдает 15% -20% населения. Во времена войн,глобальных стихий их количество растёт до 40%.Яркий тому пример рост этих расстройств в настоящую пандемии ковид инфекции.
macArdRi
27 января 2021 в 12:29 ответ Ольга Щербакова
Ольга, Проблема в том, что есть депрессия, а есть депрессия. Серьёзный термин журноламеры тыкают ко всему попало. Мальчику девочки не дают? Депрессия. Поправилась на 220 грамм? Депрессия. Прыщи? Депрессия. Вот в этом вале полнейшей ерунды, которую инфантильные недоподростки пусть даже 20+ лет от роду тащат себе в рот и тонут действительно серьёзные случаи, которым и правда нужна квалифицированная помощь, иногда даже медиткаментозная, а не хороший пинок под жопу чтоб не ныли как 99% "депрессивных"...
Ирынка Нярэй
27 января 2021 в 16:02 ответ macArdRi
macArdRi, лухта. "Серьёзность" депрессии как раз в том, что она несерьёзно проявляется. И воспринимается. Вот и в вашем комменте это сквозит.
Если болит голова - это может быть потому, что в комнате душно. Или это рак мозга. Установить точно можно вовсе не пинком под жопу, а диагностикой. Но чтобы человек пошел к врачу обследоваться, его проблему нельзя обесценивать. Если "нытику" повторять, что он нытик, - он не пойдет к врачу, потому что даже в супер-пупер плохом состоянии будет неадекватно бояться: вдруг это действительно не "депрессия", вдруг врач ему скажет, что "нужно просто радоваться жизни") Хотя по факту ему пора АД внутривенно вливать (шутка).
А если раздражают нытики - то это тоже звоночек. В здоровом состоянии нытики не должны раздражать... (тут каждый сам решает для себя, шутка или нет).
CheviCheiz
27 января 2021 в 11:15

Что то у меня минутно пропал дар речи ......

Хеллингер? и вся семейная психотерапия базируется на его исследованиях?

Весь современый мир считает его сусшедшим ....человек после войны арендовал кабинет гитлера для эзотерических практик и родил там такую идею :

инцест это проявление любви в семье средство балансирования отношений в семье.

Дада Этоя
27 января 2021 в 12:01
Вау! Какой сильный пост, читала взахлёб. Спасибо за удовольствие и полезную информацию :)
Аманда Бо
27 января 2021 в 14:04
«А как вы живете, что вы делаете? Ведь такой образ жизни не приводит к развитию». И эти дикие в нашем понимании люди ему ответили: «А как нам может быть скучно, если мы живем!».
Оказывается, что просто жить — это уже великая радость...
Вот они и по сей день просто живут только уже в Европе, на пособии и пользуясь благами мира, который построили те, кто развивался. Ну просто зашибись философия!!! Нет, ну давайте все будем вот так просто жить и не скучать.
Ирынка Нярэй
27 января 2021 в 15:17
Странное послевкусие от этого интервью. Как будто "сам виноват, жизнь не ценишь".

Я не врач, но предполагаю, что никакого сферического удовольствия в вакууме (в том числе от жизни) не существует. Все удовольствия и прочие эмоции - сплошная биохимия, гормоны, которые даже при наличии "правильных нейронных связей" могут не вырабатываться в достаточном количестве. Причем в нашем государстве-обществе, где человеческая жизнь ценится только на словах, но эта ценность не утверждается действиями "управленцев" разных уровней, практически у всех обычных людей жизнь - сплошная травма, с детства и до зрелых лет. Это травмирование бьёт и по мозгу-координатору, и по химии организма в целом. Ну и как выбраться из этого порочного колеса, когда целый завпрофотделением говорит, что это просто мы жизнь не ценим?

Еще меня цепляет действительно "модная" в последнее время установка: депрессия - это болезнь (а болезнь - это уже когда привязывают и уколы шпилят?), а вот ваши грустяшки и печальки - это не депрессия, это просто "модно" обзывать депрессией. Ну вот вроде доктор всё правильно говорит: когда это связано с жизненными кризисами - нормально. Но мало кто акцентирует внимание на том, что любые грустяшки и печальки - это внешнее выражение происходящих в организме биохимических процессов. И если вы вдруг замечаете, что вам "просто грустно", тяжеловато справляться с повседневностью, что эмоции по поводу повседневных событий изменились - это тревожные звоночки. Необязательно грустить-тосковать, можно чувствовать себя совершенно ровно. Но вдруг перестать испытывать помянутое "удовольствие от жизни" - когда какие-то мелочи и немелочи, которые раньше радовали, стали восприниматься пресно и равнодушно. И вот, мне кажется, важно, чтобы человек в случае утраты удовольствия от жизни не начинал себя винить, а задумывался, что пошло не так, и не стеснялся обращаться за помощью.
И опять же правильно замечено, что первый шаг к успешному лечению - осознание проблемы. Но когда со всех утюгов несется "грусть - это не депрессия", "просто радуйся жизни", "не накручивай себя" - это, наоборот, обесценивание. Которое приводит к тому, что люди не ощущают всей серьёзности и не идут к специалистам.

Космос Наш
27 января 2021 в 15:28

Внимательно прочитала и пост, и комменты. Все такие умные — даже страшно.

У меня только воспрос к специалисту, который утверждает, что все болезни от головы и проч инфа, что страдает тот, кто парится, боится и не имеет целей. Зачем вам, доктор, маска на лице, если всё болезненное внутри нейроных связей? Мне чёт кажется, что у вас всё с ментальным здоровьем должно быть более чем ок...

komandanteChe
27 января 2021 в 16:07 ответ Космос Наш
Космос, и что? Тут не про ковид речь идёт. Просто элементарные меры безопасности, которые и корр., и доктор соблюдали во время интервью. Еще не значит, что врач прям так испытывает страх заразиться. И кстати про все болезни от головы, недавно читал, лень гуглить. Тот кто боится подхватить ковид, имеет больше шансов надеть корону, чем тот, кто просто спокойно ко всему относится. Делайте выводы. Даже тут ментальное важно
Ирынка Нярэй
27 января 2021 в 16:34 ответ komandanteChe
komandanteChe, "Тот кто боится подхватить ковид, имеет больше шансов надеть корону, чем тот, кто просто спокойно ко всему относится." - ну я бы тогда короновалась каждую неделю. А по факту - чем-то похожим на ковид болела в начале марта, когда еще никакого "психоза" в помине не было. Возможно, это работает наоборот: вдруг мой мозг воспринимает мысли о возможном заражении как то, что атака уже началась, и держит иммунитет в боеготовности))
К слову, беспокойное отношение ко всему находится в голове частично - за него отвечает не только гипофиз, но и надпочечники, совместно секретируют кортизол, благодаря которому мы и испытываем дивное чувство тревоги))
Aleksei81
27 января 2021 в 17:19 ответ Ирынка Нярэй
Ирынка, вот же парадокс: прочел, что с 28-го вновь повышают цены на топливо, и мое настроение вновь охватило раздражение и депрессия... Следом прочел, что прокурор города у нас слетел с должности, однако сама генпрокуратура комментов особо не дает... И мое раздражение и депрессия тут же сменилась на чувство энтузиазма и неподдельного охотничьего интереса!!!
Елена Гусак
27 января 2021 в 23:15
Спасибо за полезную информацию!