Зависть — плохое чувство, смертный грех или волшебный пендель?

В детстве многим из нас говорили, что завидовать – это плохо. А в христианстве зависть вообще считается одним из семи смертных грехов. И надо бы как-то не завидовать, раз просят. Но если уже завидуется, разве можно убрать это чувство по волшебному щелчку? То-то же.

На самом деле, зависть – это не одно-единственное чувство, а целая гамма, комок «плохих» эмоций: здесь и злость, и раздражение, и чувство страха и обиды, и вины и стыда. Мол, погляди-ка, у нее/него что-то лучше, чем у тебя. И если в детстве нам говорили об этом родители («Посмотри, у Миши пять, а у тебя только четыре», «Вот у Кати получается, а у тебя нет, почему мне за тебя должно быть стыдно?»), то со временем голос мамы/папы/бабушки или другого значимого взрослого, например, учителя, звучит в голове автоматически. Но мы, становясь взрослыми, привыкаем считать это бесконтрольное самопиление мозга собственными мыслями. Сравнивая себя с окружающими, постоянно находим причины для недовольства собой, а отсюда – смесь эмоций, именуемая в сумме завистью.

Когда мы сами себя начинаем критиковать и уничижать, сравнивая с теми, у кого, по нашему мнению, есть что-то лучшее, эта гамма эмоций сжирает нас изнутри, лишает сил, а со временем даже может вызвать болезни. Та же мигрень может быть следствием постоянных обесценивающих себя мыслей, прокручивающихся в голове. 

Откуда же берется зависть? Это как врожденная черта, так и приобретенная - чаще второе. Когда в детстве стыдили, сравнивали, искусственно конкурировали ребенка с чужим сыном или дочкой. И сегодня, у взрослого человека, зависть формируется из незакрытых потребностей.

Когда кого-то «бомбит» из-за поступков или действий другого человека, завидующий может обрушить на него шквал критики, чтобы почувствовать временное облегчение. К сожалению, попытки обесценивания других саму проблему никак не решают, зависть не рассасывается.

Так что ж теперь делать, спрашивается. Ну, завидуется мне чему-то, так в каком месте у меня находится этот тумблер, чтобы можно было взять и выключить? Нет такого, так какой смысл во всех этих разговорах?

А смысл есть. Зависть можно разделить на белую и черную. Например, я по-хорошему завидую теткам, которые могут за себя постоять, но записываться в бодибилдеры или на бокс пока как-то не готова. А может, мое время еще не пришло. Короче, все это для меня не критично, я дружу с пиццами и своим мягеньким пузиком и щёчками, однако такие вот сильные и спортивные дамы меня восхищают. Это – белая зависть. То есть ты понимаешь, что у кого-то есть что-то, чего нет у тебя, но это не критично, ты восхищаешься и радуешься за того человека, а сама збагойна.

А если я хочу отдых на Бали, да так хочу, что сводит скулы и жепку, и вот вижу внезапно инстаподружку, высунувшую свежий педикюр в кадр под пальмами в шезлонге... И вот я уже исхожу на овно от зависти – это и есть моя реальная незакрытая потребность. Или, по-другому, черная зависть. Когда очень сложно принять, что у нее это уже есть, а у тебя – нет.

Обожаю эту фотку))

И избавиться от черной зависти можно – на том же примере, когда левая моя ягодица орет и визжит, что надо на Бали и все тут, какой смысл саму себя игнорировать? Надо начинать копить, или выбивать отпуск, улаживать дела и прочее-прочее, чтобы как можно быстрее туда попасть.  И да, можно вопить о малых детях, ипотеке, больных родственниках и о том, что на работе незаменимых нет, но мы же все знаем, что когда  надо, тогда «вижу цель – не вижу препятствий».

Очень мотивирует, правда?))

 Да б-г с ним, с Бали – внешность, успешность в работе, мужнекозёл, дети спокойные, финансовое благополучие – всему этому можно завидовать, сидеть и г@вниться, а можно поставить чоткие цели. И начинать достигать их.

Так что да, зависть можно взять и направить в конструктивное русло. Но для этого еще стоит определиться: на самом ли деле я хочу того, что есть у другого человека, или оно мне нафиг не уперлось?) Например, точно ли я хочу на Бали, или я просто устала, нужен сон и отдых, и любое путешествие подойдет, чтобы проветрить голову. А может, я тупо хочу постель, пиццу и сериал, и так несколько дней. Подеградировать иногда тоже полезно для психики.

Главное, крошки потом вытрясти

И если все-таки мне по-настоящему что-то нужно, то зависть – это, по сути, большой пендель, который обычно игнорируется. С одной стороны, когда мы действительно хотим такой цвет волос и такую сумку, такую фигуру и такую машину, как у другого человека, но сидим и злимся, мол, от же ж сучка этакая, и денег ей кто-то подкинул за то, что задницей вертела, и волосы к фигам спалила, и шубы сейчас не в моде, ходит, как бабка пятьдесят лет назад, в шубейке и с ридикюльчиком, курам на смех, - то вряд ли это поможет нам успокоиться.

Так вот, когда вместо злобных реплик в сторону чужих нарядов и внешностей начинают прилагаться все усилия, чтобы сделать себе не хуже, зависть придает сил, мобилизует, помогает осознать свои реальные потребности и цели. Зависть прямым текстом указывает на то, какая потребность у нас не закрыта, и чего мы на самом деле хотим – вот только откладываем хотелку в дальний угол сознания, помечая, как нерабочую и никогда не осуществимую. Направив зависть в правильное русло, а не игнорируя ее, получим тем самым больше пользы, чем вреда.

Я так умею, только судорога, будь она неладна, мешает

Хвалите себя чаще, осмысливайте свои мысли и учитесь осознавать реальные желания, спрятанные под пластом негативных чувств. Пропишите себе четкие цели и следуйте им – так не останется времени на критику и сравнивания с другими, а будет лишь захватывающее чувство радости и гордости за себя от того, что все получается.

Да и сравнивать себя лучше с собой вчерашним и радоваться тому, что сегодня мы лучше и успешнее.

Часто испытываете на себе чужую зависть? И чему завидуете сами?

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.