«Я не в ресурсе»: как получить психологическую помощь бесплатно и не выходя из дома

24 января 2023 в 06:30
Поделиться
Класснуть
Отправить

Даже самым сильным людям иногда бывает плохо. В круговороте жизни, насыщенной тысячей событий, что-то возьмет (эх, зараза!), да и выбьет тебя из колеи.

Я не сторонник тех теорий, что говорят нам переживать всё в себе. Важно, конечно, не превращаться в истеричку, не скидывать решение проблем на окружающих. Но пропитываться изнутри ядом негативных эмоций тоже не вариант — так можно сильно навредить себе любимому. И своим близким тоже. А это очень страшно.

Почему я решила написать этот пост? Причин тут несколько. Первая из них — поделиться личным опытом и донести, что всё не так и плохо. Вот любят у нас каждого врачевателя человеческих душ шарлатаном обозвать! Вторая — обозначить, что поддержка со стороны друзей и родных не объяснит нам, что происходит с нашей психикой на более глубоком уровне. Тут важно работать именно со специалистом. Третья — поделиться опытом, где найти качественную помощь без финансовых затрат (вообще или на начальном этапе).

Сама я обращалась к психологам дважды.

Первый раз — очно. За ооооох какие немаленькие деньги! Меня тогда повысили на работе, сильно выросла заработная плата. И требования тоже выросли. Страшно было их не оправдать. А ещё страшнее понимать, что коллеги, с которыми ты привыкла жить одной семьей, отдаляются от себя. Казалось бы, ситуация ерунда, а мне было очень плохо. Плохо насколько, что работать удавалось с трудом.

Специалист мне помогла. Реально помогла. А вот моей подруге после визитов к тому же психологу легче не стало ни на йоту. Не сошлись и всё тут. Деньги подруги улетели из кошелька, а вот проблемы и ныне там.

По сей причине подробнее расскажу про опыт номер два — обращение на психологический форум.

Форумов подобного плана несколько. Я обращалась на один из них. На форуме обязательна процедура регистрации с привязкой к номеру телефона. Бесплатные консультации доступны только авторизованным пользователям. Вся информация о каждом специалисте-консультанте есть в его профиле: образование, регалии, публикации, специфика работы и т.д.

А что случилось? Тут классика жанра, девочки точно поймут. Мой кавалер повёл себя очень некрасиво, из-за чего получил отказ развивать отношения дальше дружеских. Но виноватой оказалась я. Вот кто бы сомневался! Собрала на себя все нелестные слова о женской сущности в очень грубой форме. Потом он отошел, очень долго просил прощения, но ситуация была обидной и непонятной. Все было хорошо, мы отлично общались, накосячил он, а виновата я — как это так!? Вот мне и объяснили, что и кем движет в таких историях, как правильно себя вести и что вообще делать. Помогло!

Один из ответов психолога

Плюсы форумов

  1. Получить консультацию можно совершенно бесплатно. Отклик очень быстрый, ответы развернутые. Обращаться можно с любой проблемой.
  2. Созданную пользователем тему видят все специалисты форума, простые пользователи тоже. Если будет желание продолжить общение уже платно, можно выбрать того психолога, который показался самым зрящим в корень вашей проблемы.
  3. Дискуссия не ограничена во времени и количестве сообщений. Появились новые детали или обстоятельства — пишите, и вам ответят.
  4. В стрессовой ситуации бывает тяжело заставить себя куда-то пойти. Очень здорово проходить консультацию, сидя на диване.
  5. Вам могут дать ссылки на материалы, которые хорошо помогают разобраться в происходящем.

Есть ещё, как вариант, телефоны доверия. Сказать о работе такой системы ничего не могу. Может быть, кто-то сможет и поделится информацией.

Итог

Психолог не решит проблему, но поможет увидеть происходящее в другом, более правильном и здоровом для психики свете. Поможет воспринимать что-то более «экологично», как модно сейчас говорить. А ещё часто оказывается, что дело совсем не в нас, а мешает нам только наша реакция на проблему, основанная на иррациональных убеждениях. И это тоже важно выявить и проработать вовремя.

Хочется пожелать, чтобы всё у всех было хорошо. Но если вдруг — получить помощь вполне реально, и совсем не обязательно отдавать за это огромные деньги.

Автор: Виктория С.

×××

От редакции. Помощь ближе, чем кажется. На портале Vitebsk.biz бесплатно консультируют: нотариус, бухгалтер, стоматолог и другие специалисты. Задавайте вопросы и получайте квалифицированные ответы.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

12 комментариев
Малефисента Местная
24 января 2023 в 07:50
Я звонила по телефону доверия. Правда, это было очень много лет назад, может, с тех пор что-то изменилось, не знаю. Но, думаю, вряд ли.
Телефон доверия - это структура "для поговорить", дельный совет там вряд ли дождешься. Я рассталась с молодым человеком и звонила туда, тк мне было очень тяжело. К слову, в расставании был виноват именно мч и его свинство, которое я до поры до времени не замечала. Так вот, на том конце провода мне посоветовали встретить его в теплой ванне с лепестками рози в красивом белье)) Это вместо того, чтобы подвести меня к мысли гнать его поганой метлой до дому. Подчеркну: именно подвести к мысли. Правильный психолог не может давать советы из разряда "вернись и все прости" или "гони его нафиг".

Хотя, возможно, если человек стоит в окне, готовый спрыгнуть, у них есть для него алгоритм действий. Но учитывая, как "профессионально" общались со мной (я звонила несколько раз, и каждый раз ничего), думаю, хрень это все. Бесплатная постсоветская хрень тех, кто психологию скурил за углом универа, ожидая выдачи диплома.

Потом я ходила за бесплатной психологической помощью по тому же вопросу на Московский (привет вам, доктор Александров). Он слушал о моих страданиях, как-то странно про себя ухмыляясь. Потом провел какую-то сессию и попробовал внушить мне некие аффирмации, после чего так же самодовольно сказал, что загипнотизировал меня. Я все это время просто слушалась, но, конечно, весь этот гипноз был как мертвому припарка. После доктор подытожил, что этот мч, о котором я пришла поведать - орган, который время от времени будет у меня болеть. С такими "радостными" мыслями я вышла из его кабинета. А спустя примерно полгода "орган" благополучно атрофировался, и больше я о нем не вспоминала. Конечно, никакие аффирмации и разговоры мне не помогли.

Вывод: не жалеть денег и идти к хорошему специалисту, изучив его метод работы и отзывы. Как не откладывается визит к врачу, когда что-то болит, так и нет смысла откладывать визит к психологу, чтобы не мучить себя. И да, человек, к которому вы идете, должен "нравиться", иначе коннекта не будет.

sova
24 января 2023 в 09:46 ответ Малефисента Местная
Малефисента, а что у нас за центр на Московском?
Малефисента Местная
24 января 2023 в 10:26 ответ sova
sova, психологической помощи, рядом с расчетным. Расчетный налево, психологический в той же двери направо. Сейчас, мб, уже нет его, не в курсе
Валерия Фризен
24 января 2023 в 11:56 ответ Малефисента Местная
Не, продолжает функционировать))
Нел Вик
24 января 2023 в 14:52 ответ Малефисента Местная
Малефисента, а мне попался хороший специалист на Московском и наши беседы помогли снять тревожность и чувство вины.
Малефисента Местная
24 января 2023 в 15:35 ответ Нел Вик
Нел, здорово) а расскажите подробнее, что он делал
Нел Вик
24 января 2023 в 15:59 ответ Малефисента Местная
Малефисента, прием включал в себя форму беседы с наводящими вопросами и ответами на волнующие вопросы. Порекомендовала литературу, дыхательную гимнастику. Вкупе с иглоукалыванием и гипнозом получился отличный результат.
Малефисента Местная
25 января 2023 в 07:25 ответ Нел Вик
Нел, очень рада, что у вас все получилось.
Aleksei81
24 января 2023 в 08:06
Не знаю, скопировалась ли ссылка, но послушайте на досуге "Нэил Шери - Это делаем мы!" как мотиватор к действию... Всем действий и кайфа!
https://youtu.be/rXmlPi2f7Jc
macArdRi
24 января 2023 в 10:09

\\\бесплатно консультируют: нотариус, бухгалтер, стоматолог и другие специалисты.

В интернете зачастую это бывает один и тот же человек ))))))

lyusinda
24 января 2023 в 12:21
На Западе ходить регулярно к психологу - норма. И нашим людям бы не помешала такая практика) На правах человека, которому приходится иногда становится бесплатной службой поддержкой для подруг, скажу, что поддерживать правильно сложно. Всегда полезнее услышать мнение со стороны, веское и аргументированное, чем слова подружки "Вася -дурак")
Нел Вик
24 января 2023 в 15:05
В тяжелое время обратилась к двум платным и на Московском к бесплатному психологу. Платные ни о чем, выброшенные деньги, хотя позиционируются как отличные специалисты со стажем в Витебске, помогла бесплатный психолог с Центра на Московском пр-те, несмотря на большой наплыв пациентов ( в очереди находились все возрастные группы, начиная от подростков и заканчивая глубокими пенсионерами). Психолог это как зубной врач или гинеколог должен подходить и быть постоянным, его еще нужно найти, чтобы было комфортно и доверительно. Отличная колонка здесь Консультации, читала из интереса некоторые ответы, понравилось.
А еще хочется пожелать быстрейшего взросления нашему обществу, избавления от стереотипов и штампов - насколько была бы здоровей было бы население, если бы люди перестали шепотом произносить психолог и бояться признаться в этом и в том, что необходима помощь и ты сам уже не вывозишь!
Всем душевного равновесия!!!