Как перестать тревожиться в отношениях? Открыт набор в группу-исследование к психологу Анне Садовниковой в Витебске

• Как побороть неуверенность в себе и зависимость от партнера, чтобы построить прочные и тёплые отношения?
• Как перестать тревожиться в отношениях?

Ответы на эти вопросы любой желающий сможет получить на терапевтической группе Анны Садовниковой, которая стартует уже 18 июня!

Также появится возможность получить эффективные инструменты, которые затем можно будет использовать в повседневной жизни и менять то, что не устраивает в настоящий момент.

Впереди — 10 встреч.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Психолог КПТ Схема-терапия Тревога Онлайн Оффлайн Витебск (@psysadovnikova)

Более детально о каждой встрече:

1. Знакомство с участниками и понятием «схема».
2. Понимание страха покинутости и объяснение основных убеждений, касающихся этого страха: убеждение в недоверии, эмоциональной депривации, дефективности и неуспешности.
3. Во что вы верите: оценка ваших основных убеждений. Пять кратких оценочных теста.
4. Объяснение, рассмотрение и обсуждение часто встречающихся ловушек (интеллектуальных, поведенческих и отношенческих), которые могут причинять вам дополнительную боль

С 5-й по 10-ю встречи участники познакомятся с концепциями и выполнят упражнения, которые помогут развить необходимые навыки:

• умение отпускать то, что невозможно изменить;
• выявление ценностей, которые обоготят вашу жизнь;
• обретение более глубокого понимания своих мыслей, эмоций и поступков;
• навыки ориентации в трудных аспектах периода знакомства и ухаживания, в том числе и предупреждающие знаки, на которые следует обращать внимание с потенциальным партнёром.

В программе занятий:

• На протяжении всей работы группы у всех будет раздаточный материал и бланки.
• Все участники будут вести записи, подмечать и записывать поведенческие шаблоны, ценности и отмечать прогресс.
• Будем смотреть сцены из фильмов и изучать паттерны поведения героев.
• Поддержка от психолога для всех участников.

Такого формата группы еще не было! Психолог Анна Садовникова, вложила в программу весь свой консультативный опыт, знания в области КПТ и схема-терапии и приглашает оценить уникальный формат групповой работы.

• Старт — 18 июня.
• Каждую среду — с 19:00 до 21:00.
• 10 встреч.
• 10 участников.

Важна не дорога, которую ты выбрал. Важно, кем ты станешь в пути. Давайте начнем путь вместе!

Запись и подробности в direct, по телефону +375 (29) 712-57-66показать телефон, а также написав сообщение в Telegram @psysadovnikova

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Витебске? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.