Когнитивно-поведенческая группа по снижению тревожности в Витебске

В Витебске открывается когнитивно-поведенческая группа по снижению тревожности!

Когнитивно-поведенческая терапия — один из эффективных подходов психотерапии, имеющих доказательную научную базу. За короткий срок (12 занятий) вы сможете освоить навыки совладания с тревогой.

Анна Садовникова — психолог, практикующий в методе КПТ, предлагает вам практические инструменты, которые вы сможете использовать в повседневной жизни.

Занятия вам подойдут, если вы:

• испытываете повышенную тревожность;
• испытываете высокий уровень стресса;
• испытываете напряжение на работе, дома;
• трудно засыпаете из-за постоянных мыслей;
• болезненно воспринимайте критику в свой адрес;
• чувствуете себя неуверенно;
• испытываете сложности в межличностном общении.

Группа — до 7 человек.

Стоимость одной встречи — 80 рублей.

Не откладывайте заботу о своем психическом и ментальном здоровье на потом. Присоединяйтесь к нам и начните путь к спокойствию уже сейчас!

Чтобы узнать подробности и забронировать место — напишите в direct.