Тренажёрные залы в Витебске

по отзывам сейчас открыты на карте
5% 4.81
до 22:00
ул. В.-Интернационалистов, 2
Тренажёрный зал и фитнес-клуб в одном центре. Различные направления…
4.85
до 22:00
ул. Белобородова, 1Д
Тренажёрный зал для женщин. Оснащён современным силовым оборудованием и…
5% 4.81
до 22:00
ул. Чкалова, 7-2
Групповые занятия
от 5 руб.
Индивидуальные занятия
от 12 руб.
до 22:00
ул. Правды, 30д
Групповые занятия
от 40 руб.
Индивидуальные занятия
от 7 руб.
Сауна
5 руб.
4.83
до 22:00
пр-т Фрунзе, 81/33а
Самостоятельные тренировки в зале
от 8 руб.
Групповые занятия
от 48 руб.
Индивидуальные занятия
от 12 руб.
ул. Шрадера, 3
Индивидуальные занятия
от 5 руб.
4.66
до 23:00
ул. В.-Интернационалистов, 10а
Тренажерный зал Athletic оснащён велотренажёрами, беговыми дорожками, силовыми…
ул. Гагарина, 85
Тренажерный зал, душевые. Абонементы для взрослых и детей.
4.21
до 23:00
ул. Ивановского, 5
Тренажёрный зал и фитнес-центр.
ул. Людникова, 12
Тренажерный зал с современным оборудованием. Различные виды абонементов.
ул. Журжевская, 7
Зал в центре олимпийского резерва по единоборствам.
ул. Димитрова, 36, корп. 5
Силовые тренажёры на все группы мышц и кардиотренажёры.
ул. Чкалова, 47а
Расположен в двух залах общей площадью около 140 м². Различные виды тренажеров, есть душевые и раздевалки.
до 22:00
ул. Чапаева, 29
Тренажерный зал оснащен силовым оборудованием, фитнес-тренажерами, кардиооборудованием.
до 22:00
ул. К. Маркса, 2а
Фитнес-зал, тренажёрный зал, бассейн.
Страницыпредслед
12

Тренажёрные залы в Витебске

Каждый знает о пользе спорта для собственного здоровья, однако несмотря на это, далеко не каждый согласен посещать фитнес-клубы и тренажёрные залы. В настоящее время физическая нагрузка человека сведена к минимуму, в то время как умственная стала основной. Посещение тренажёрного зала поможет избавиться от морального перенапряжения, избежать депрессии, а также поддержать себя в прекрасной форме.

В современных тренажёрных залах можно найти различные программы занятий, которые рассчитаны на определённую группу лиц. Например, система индивидуальных занятий предполагает контроль и помощь со стороны тренера на протяжении всей тренировки. Как правило, это подходит новичкам, профессиональным спортсменам, а также тем, кто нуждается в дополнительном внимании, например, беременным. В последнее время стали популярны так называемые залы «семейного типа», куда можно приходить всей семьёй. В таких тренажёрных залах разработаны специальные программы для детей, которые не только развлекают их, но и способствуют правильному физическому развитию: коррекции осанки, укреплению сердечно-сосудистой системы, тренировке вестибулярного аппарата и так далее. Часто организации и компании предоставляют своих сотрудникам возможность посещения корпоративных занятий, оплачивая часть или полный абонемент в тренажёрный зал. Это позволяет не только снимать напряжение после рабочего дня, но и узнать получше коллег во время групповых занятий.

Фитнес-направления в тренажёрных залах

Существует мнение, что в тренажёрных залах в Витебске можно только «тягать железо», однако это заблуждение. Всё чаще в таких местах можно выбрать какое-либо направление из современного фитнеса. Чаще всего в тренажёрных залах предлагаются такие занятия как аэробика, йога, пилатес, стретчинг, тай-бо, тайский бокс, фитбокс, а также зумба и другие танцевальные направления. Это помогает внести разнообразие в тренировки позволяет заниматься спортом даже тем, кто не может выполнять упражнения на тренажёрах. Чаще всего такие направления можно встретить в залах только для женщин. Программы в них построены так, чтобы давать разнообразную и безопасную нагрузку разного типа: силовую, кардио или растяжку. В некоторых из них есть возможность аппаратной коррекции фигуры, которая помогает ускорить процесс похудения и избавиться от целлюлита.

Особенности тренажёрных залов

В современных тренажёрных залах при первом посещении можно пройти так называемое фитнес-тестирование. Это помогает тренеру оценить уровень спортивной подготовки, а также составить эффективную программу занятий. Кроме этого, некоторые тренажёрные залы предоставляют возможно посещения сауны после занятия. Горячий воздух помогает мышцам расслабиться, что позволяет избежать боли на следующий день после тренировки. Также для достижения такого эффекта будет полезно поплавать в бассейне, если есть такая возможность. Во многих тренажёрных залах установлены душевые кабины, что особенно привлекает клиентов, живущих достаточно далеко от зала. Ещё один фактор, влияющий на популярность тренажёрного зала — это кондиционер, причём не только в теплое время года. Заниматься в душном помещении не только неприятно, но и просто опасно для здоровья.

Спорт вновь возвращается в моду, поэтому тренажёрные залы всё больше набирают популярность. Однако перед тем, как прийти на занятия, желательно проконсультироваться с врачом или с тренером, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.