Магазины обуви

Как выбрать правильную обувь

Неправильно выбранная обувь грозит проблемами со здоровьем — мозолями, натоптышами, врастанием ногтей и даже смещением костей. Отправляться за новой обувью лучше вечером, потому что ноги к концу дня слегка отекают, и обувь, купленная утром, может показаться тесной. Обувь должна просто прилегать к ноге, но не сдавливать её, иначе может нарушиться кровообращение. Слишком свободную обувь тоже лучше отложить, потому что из-за её ношения быстро появятся мозоли, а мышцы будут постоянно напряжены.

Врачи рекомендуют во время примерки надеть оба ботинка и прогуляться по примерочной. Пальцы должны чувствовать носок обуви, но не выпирать бугорками, подошва не должна быть жёсткой. На каждый день лучше выбрать обувь на небольшом устойчивом каблуке (2−4 см). Никто не запрещает покупать и носить туфли и на 12-сантиметровой шпильке, но не постоянно. В обуви обязательно должен быть супинатор (стелька или полустелька). Он поддерживает свод стопы, снимая с него лишнюю нагрузку.

Не зря говорят о том, что обувь должна быть из натурального материала. Она позволяет коже ног дышать и не препятствует теплообмену. Обувь из кожзама может быть опасна: под воздействием температуры химические составляющие материала проникают в кожу ног и отравляют её. Если вы покупаете обувь только из искусственных материалов, то подкладка и стельки должны быть «натуральными».

Весенние и осенние ботинки должны не пропускать воду, но и давать ногам «дышать». Молния на сапогах не должна доходить до подошвы, иначе даже погружение в небольшую лужу приведёт к мокрым ногам. Сапоги могут не облегать плотно ногу, давая её чуть больше свободы, так что примерять осеннюю обувь лучше на толстый носок. В зимней обуви главное — подошва. Она должна быть толстой и со специальным протектором, который будет предотвращать скольжение.