Как справиться с тревогой и волнением

Здравствуйте.
В мае, ночью, меня «застал врасплох» аппендицит. От неожиданности и сильной боли перенесла стресс и животный страх перед предстоящей операцией (это ещё мягко сказано). Операция прошла благополучно, но остались последствия. Психологическое состояние пострадало.
Спустя месяц стали проявляться следующие симптомы: тревожное состояние, апатия, нежелание общаться с людьми. Но самое главное, это приступы беспричинного волнения, а от этого неконтролируемый тремор рук, жар по всему телу и желание куда-то убежать. Прошла полное медицинское обследование: ВСД + остеохондроз шейного отдела позвоночника. Невролог сказала, что тремор, скорее всего, от остеохондроза.
Я даже посетила психиатра в поликлинике, которая дала мне анкету, состоящую из 10 вопросов и на основе этой анкеты выписала мне серьёзный препарат, который я, по понятным причинам, принимать не стала. Короче, качественной помощи я так не получила.
Понимаете, у меня так трясутся руки, что невозможно что-то делать. В панике я даже уволилась с работы. Подумала, что устала, нужна передышка. 4 месяца отдыхала, сейчас снова хочу трудоустроиться. Но стоит мне прийти на собеседование — снова приступ, руки, как у алкоголички, и одна мысль: «Бежать»…
А ещё совсем недавно я была сильной, целеустремлённой, раскрепощённой девушкой. Мне 24 года. Я хочу работать. Я хочу жить полноценно. Я считаю,что мне нужна в первую очередь психологическая помощь, а не ведро таблеток. Поэтому, Дмитрий, не могли бы Вы посоветовать, что мне делать? Может быть, Вы знаете тех специалистов, которые уж точно помогут? К стационарным лекарям больше не пойду. Может, у нас в городе есть частный приём у психолога? Спасибо.