Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Побороть неуверенность в себе
Здравствуйте!
Очень нужна Ваша помощь, т.к. сама я не в силах контролировать ситуацию.
Кратко о себе. Мне 22 года, заканчиваю университет. Имею полноценную семью. Имею множество хобби, но на высоком уровне ничем не владею.
Встречаюсь с парнем, но большую часть времени провожу одна.
Дело в том, что я никак не могу побороть неуверенность в себе. Мне трудно общаться со всеми, нет такого человека, с которым я бы чувствовала себя расслабленно (ни мама, ни подруга, ни парень), при разговоре я начинаю путать слова, запинаться или вообще молчу. Пытаюсь участвовать в различных мероприятиях, общаться, но любой негативный даже мелкий отзыв обо мне надолго выбивает из колеи. Из-за критики я долго переживаю, плачу, ненавижу себя, если что-то не получается. Ненависть к себе из-за различных неудач бывает переходит границы, начинаю ругать себя, иногда наносить повреждения.
Прошу, Вас, помогите, пожалуйста.
С уважением, А.С.
Очень нужна Ваша помощь, т.к. сама я не в силах контролировать ситуацию.
Кратко о себе. Мне 22 года, заканчиваю университет. Имею полноценную семью. Имею множество хобби, но на высоком уровне ничем не владею.
Встречаюсь с парнем, но большую часть времени провожу одна.
Дело в том, что я никак не могу побороть неуверенность в себе. Мне трудно общаться со всеми, нет такого человека, с которым я бы чувствовала себя расслабленно (ни мама, ни подруга, ни парень), при разговоре я начинаю путать слова, запинаться или вообще молчу. Пытаюсь участвовать в различных мероприятиях, общаться, но любой негативный даже мелкий отзыв обо мне надолго выбивает из колеи. Из-за критики я долго переживаю, плачу, ненавижу себя, если что-то не получается. Ненависть к себе из-за различных неудач бывает переходит границы, начинаю ругать себя, иногда наносить повреждения.
Прошу, Вас, помогите, пожалуйста.
С уважением, А.С.
Здравствуйте, А.С.
Ваше послание мне кажется буквально пропитанным непринятием себя и обесцениванием того, что приносит вам жизнь или чего вы сами в ней добиваетесь. К тому же вам, судя по всему, сейчас приходиться жить «на голодном пайке поддержки» — опереться на себя вы не можете, а другим — не доверяете или скорее боитесь доверить. Может быть интернет-консультация — это возможность для вас попросить о помощи или быть более открытой, оставаясь на дистанции. А любая просьба о помощи уже связана с некоторым выходом из «темной комнаты» собственных страхов, тревоги и недовольства собой.
Здесь мне бы хотелось узнать каковы ваши ожидания от этой консультации, от нашего с вами общения?
И попутно задам несколько уточняющих вопросов: Какую ситуацию и в чем вы не можете контролировать? Какого рода повреждения вы себе наносите? Как давно и как часто имеет место такое поведение? Что вы вкладываете в определение «неуверенность в себе»?
Дмитрий Атрашкевич
Ваше послание мне кажется буквально пропитанным непринятием себя и обесцениванием того, что приносит вам жизнь или чего вы сами в ней добиваетесь. К тому же вам, судя по всему, сейчас приходиться жить «на голодном пайке поддержки» — опереться на себя вы не можете, а другим — не доверяете или скорее боитесь доверить. Может быть интернет-консультация — это возможность для вас попросить о помощи или быть более открытой, оставаясь на дистанции. А любая просьба о помощи уже связана с некоторым выходом из «темной комнаты» собственных страхов, тревоги и недовольства собой.
Здесь мне бы хотелось узнать каковы ваши ожидания от этой консультации, от нашего с вами общения?
И попутно задам несколько уточняющих вопросов: Какую ситуацию и в чем вы не можете контролировать? Какого рода повреждения вы себе наносите? Как давно и как часто имеет место такое поведение? Что вы вкладываете в определение «неуверенность в себе»?
Дмитрий Атрашкевич
2 комментария
Аноним
Здравствуйте, Дмитрий.
Большое спасибо за ответ на предыдущее письмо.
Отвечаю на вопросы, которые Вы задали мне.
Определение «неуверенность в себе» для моего случая связана со страхом общения с людьми, страхом критики, молчанием. Например, при принятии решений, предположим, в университете, вместо высказывания своего мнения, задавания вопросов, которые для меня важны, я отмалчиваюсь, боясь показаться глупой, часто бывает, что при общении у меня наступает ступор, ничего не могу сказать, вообще, как будто забыла все слова, как будто ком в горле, очень часто путаю слова, говорю очень тихим голосом, меня часто просто не слышат. Это не только при разговоре также в поведении: вечно жалею себе всего, постоянно уступаю другим, непроизвольно пытаюсь всем услужить, иногда во вред себе. Попросту пугаюсь, когда на меня повышают голос, долго переживаю, в осанке (сильно сутулюсь). Знаете, даже писать Вам мне слегка неловко.
Бывает, что недовольство собой, которое подогревается какой-либо мелкой неудачей или той же критикой, доводят меня до «истерики». Я могу долго плакать, ругать себя, наносить повреждения (расчесываю кожу на ногах до сильных ссадин (именно когда нервничаю, это не дерматология), иногда могу ударять себя до синяков, было такое, что я сильно исколола ногу. Такое поведение имеет место где-то года 2-3, приблизительно раз в полтора-два месяца. Это я не могу контролировать, приступы ненависти к себе.
От консультаций я ожидаю подсказки, как преодолеть страх общения с людьми и перестать себя ненавидеть. Я понимаю, что эта тема обширная и сложно консультировать. Возможно, Вы сможете дать ссылки на литературные источники, где она лучше всего раскрывается.
Заранее благодарна Вам.
С уважением, А.С.
Большое спасибо за ответ на предыдущее письмо.
Отвечаю на вопросы, которые Вы задали мне.
Определение «неуверенность в себе» для моего случая связана со страхом общения с людьми, страхом критики, молчанием. Например, при принятии решений, предположим, в университете, вместо высказывания своего мнения, задавания вопросов, которые для меня важны, я отмалчиваюсь, боясь показаться глупой, часто бывает, что при общении у меня наступает ступор, ничего не могу сказать, вообще, как будто забыла все слова, как будто ком в горле, очень часто путаю слова, говорю очень тихим голосом, меня часто просто не слышат. Это не только при разговоре также в поведении: вечно жалею себе всего, постоянно уступаю другим, непроизвольно пытаюсь всем услужить, иногда во вред себе. Попросту пугаюсь, когда на меня повышают голос, долго переживаю, в осанке (сильно сутулюсь). Знаете, даже писать Вам мне слегка неловко.
Бывает, что недовольство собой, которое подогревается какой-либо мелкой неудачей или той же критикой, доводят меня до «истерики». Я могу долго плакать, ругать себя, наносить повреждения (расчесываю кожу на ногах до сильных ссадин (именно когда нервничаю, это не дерматология), иногда могу ударять себя до синяков, было такое, что я сильно исколола ногу. Такое поведение имеет место где-то года 2-3, приблизительно раз в полтора-два месяца. Это я не могу контролировать, приступы ненависти к себе.
От консультаций я ожидаю подсказки, как преодолеть страх общения с людьми и перестать себя ненавидеть. Я понимаю, что эта тема обширная и сложно консультировать. Возможно, Вы сможете дать ссылки на литературные источники, где она лучше всего раскрывается.
Заранее благодарна Вам.
С уважением, А.С.
Атрашкевич Дмитрий
Здравствуйте, Анастасия (А.С.).
Начну с конца вашего ответа. Ссылок на литературу я вам не дам (уверен, что вы и сами их найдете). Не дам, также и потому, что вы обращаетесь с вопросом, касающимся общения. А понять что-то про себя возможно только в процессе общения с другими, а не с книгой - как бы нам всем этого не хотелось. В рамках данной консультации — в процессе общения со мной. Так или иначе мы узнаем себя через других людей, видя свое "отражение" в них.
Да, действительно, тема для вас обширная. Я бы сказал - занимающая центральное место (или одно из) в вашей жизни. Мне показалось, что значительная часть ваших чувств и переживаний направлена на саму себя. Как будто адресовать их людям, находящимся рядом с вами, по каким-то причинам, невозможно. Может вы что-то знаете об эти причинах?
Вы говорите, что писать мне вам не ловко. По-моему, это позитивный момент в нашей консультации потому, что вы уже связываете со мной ваши переживания. А можете сказать больше об этой неловкости? В чем ваша неловкость передо мной?
С уважением, Дмитрий Атрашкевич
Начну с конца вашего ответа. Ссылок на литературу я вам не дам (уверен, что вы и сами их найдете). Не дам, также и потому, что вы обращаетесь с вопросом, касающимся общения. А понять что-то про себя возможно только в процессе общения с другими, а не с книгой - как бы нам всем этого не хотелось. В рамках данной консультации — в процессе общения со мной. Так или иначе мы узнаем себя через других людей, видя свое "отражение" в них.
Да, действительно, тема для вас обширная. Я бы сказал - занимающая центральное место (или одно из) в вашей жизни. Мне показалось, что значительная часть ваших чувств и переживаний направлена на саму себя. Как будто адресовать их людям, находящимся рядом с вами, по каким-то причинам, невозможно. Может вы что-то знаете об эти причинах?
Вы говорите, что писать мне вам не ловко. По-моему, это позитивный момент в нашей консультации потому, что вы уже связываете со мной ваши переживания. А можете сказать больше об этой неловкости? В чем ваша неловкость передо мной?
С уважением, Дмитрий Атрашкевич
