- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Добрый день. Больше 3 лет как пью «Л-тироксин» (после установки диагноза). Начинала с 75, на данный момент доза 150. Постоянно хочется кушать, хоть и стараюсь сдерживать аппетит.
Набрала более 15 кг. Но вот поправляется только спина и живот. Ноги и руки как прежде. Пробую физ. нагрузки, но тогда жуткая тахикардия.
Как справиться с чувством голода? Какая активность возможна и возможна ли потеря веса?
Моей дочери 24 полных года. Рост 175 см, а вот вес чуть более 100 кг. Очень хотелось бы подобрать с Вашей помощью правильный рацион питания. Спортивные нагрузки исключаются, т.к. у неё миопия высокой степени. Линзы −9.
Подскажите, пожалуйста, что делать.
Здравствуйте. Мне 16 лет, вес — 80 кг. Активно занимаюсь спортом. За прошлое лето набрал большое количество веса, что в последствии сказалось на моём телосложении и спортивных результатах. Чувствуется, что играть тяжело. Хотелось бы услышать Ваше мнение.
Что Вы можете предложить, чтобы скинуть вес?
Добрый день. Мой рост 165, вес 52. После родов остался живот. Хотелось бы убрать лишнее, так сказать :) Мне 27 лет. Сама по себе я худая, а вот живот впереди. :(
Подскажите, что можно сделать? Круг, упражнения на пресс или ещё что-то?
Спасибо.
Здравствуйте. Сейчас мне 26 лет. До первой беременности при росте 171 см весила 76 кг. После родов набрала 20 кг (18 лет), через три года ещё 10 кг, итого ходила с весом почти 110 кг. За вторую беременность (в 25 лет) сбросила 10 кг, но после родов за 8 месяцев набрала 20 кг. И сейчас мой вес 120 кг.
Плакать хочется, все на грудном вскармливании худеют, а я пухну. На консультацию диетолога нет средств и времени, даже сдать анализы. Подскажите что-нибудь.
Заранее благодарна.
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 165 см, вес 66 кг. Мне не нравятся мои ноги (целлюлит), и надо убрать живот.
Какая мне нужна диета? Как мне избавиться от целлюлита и живота?
Добрый день! Мой рост 182 см, а вес 96 кг. До беременности я весила 66 кг, а вот после родов похудеть у меня не получается. Уже прошло два с половиной года, как я родила, а вес стоит на месте. Очень хочется сбросить вес, на данном фоне началась одышка.
Подскажите, какая диета лучше всего подойдёт в моей ситуации? Заранее огромное спасибо.
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 145, вес 40кг. Мне не нравятся мои ноги, и надо убрать живот.
Подскажите какую-нибудь диету
Доброе время суток! У меня такая проблема: моему старшему ребёнку почти 7 лет, и при росте 130 см мы весим 41 кг, как мне составить ему правильное меню чтобы снизить вес?
Заранее спасибо!
Здравствуйте, мой рост 170, вес 96, до родов вес был таким же, после родов вес был 86, за три месяца вес вернулся, не удалось удержать на месте. Кормлю ребёнка грудью. Очень хочется сбросить вес хотя бы до 80. На этом фоне даже периодически «депрессую». На себя даже смотреть не хочется. Появилось отвращение к самой себе.
Подскажите, какая диета лучше всего подойдёт в моей ситуации?
Заранее огромное спасибо.
Добрый день!
Беспокоит тяжесть в правом подреберье. На УЗИ брюшной полости нашли застой желчи и загиб желчного. Сказали, что на этом этапе ещё можно пить желчегонное.
Скажите, достаточно ли принимать «Аллохол» или есть более эффективные средства? И если «Аллохол», то когда он начинает помогать? Какой диеты придерживаться?
Перейти к ответу
Здравствуйте!
Меня устраивает мой вес, даже пусть у меня и весьма худощавая фигура. Но при моей худобе у меня животик, не скажу, что у меня его не было до беременности. Знаю, что при такой проблеме нужно налегать на спорт, но при моём повышенном давлении даже после 10 упражнений на пресс я начинаю очень плохо себя чувствовать.
Скажите, пожалуйста, можно ли как-то убрать жирок с живота при помощи питания так, чтобы не похудели все остальные и так достаточно худые части тела?
Моей дочери 30 лет. Она за последние 2 года очень похудела. Проходила обследование, сказали, что всё в порядке. Но набрать вес она не может. Кушает она часто, но немного. Говорит, что больше не может. Она очень трудолюбивая и энергичная. По её затратам кушать надо больше. Сейчас она готова выполнять всё, только бы набрать вес. Как ей набрать вес?
Здравствуйте.
Мне 25 лет. Мой рост — 165, вес — 89 кг. За последние 2 года я набрала 15 кг. Постоянно правильно питаться не получается, сбиваюсь. Да и мужа не покормишь тем, что ем сама. Сил не хватает, да и времени нет 2 разных рациона готовить. Как мне кажется, ем немного. Часто правильную пищу, но иногда грешу, но уже по полной.
Ходила в тренажёрный зал, там был результат! Вот водные процедуры мне не сложны, там не худею. Мне нужна сильная нагрузка, так как под жиром мышцы есть. Раньше занималась волейболом, аэробикой, пилатесом не долго.
Можно ли с таким весом давать хорошие нагрузки в тренажёрном зале? И как мне решить вопрос с питанием? Меня надолго не хватает.
Здравствуйте, Надежда!
Мне 23 года. Не так давно я стала мамой. И, как полагается, возникли вопросы с лишним весом. В течение всего периода беременности я набрала 15 кг, хотя до этого весила 71 кг при росте 175.
После родов сразу благополучно ушло 10 кг. Я стала весить 75 кг, потом вернулся прежний вес, т.к. давало своё кормление грудью. Кушала всё варёное, пареное, исключила всё жареное, копчёное, мучное и сладкое.
После частичного прекращения кормления вес примчался как наваждение. Появилось послабление в еде. В общем, плюс 10,9 кг за 4 месяца. И — вуаля — полная женщина смотрела на меня в отражении. Появился животик, попа и «ушки» на бёдрах.
Качаю пресс, приседания. Сейчас я вешу 78 кг. Вес то приходит, то уходит. Честно! Устала делать бессмысленные процессы, ни к чему не приводящие. Хотелось бы уточнить и принять как инструкцию к действию ваши советы.
Как сбросить вес так, чтобы он не возвращался? Подскажите диету и комплекс мероприятий для успешного похудения.
Здравствуйте. Мне 12 лет (знаю, звучит странно). Рост — 160−165, вес — 60. Мне все говорят, что нужно худеть, и мне надоело это слушать. Подскажите, как лучше худеть в моём возрасте?
Здравствуйте! Летом я весила 67 кг при росте 163 см, поняла, что есть лишний вес, стала худеть, ем всё, но понемногу, стараюсь не есть на ночь, отказалась от жаренного, т.к. повышен холестерин. Ем всё, что хочу, и вес уходит, но очень медленно. Сейчас зима, и мой вес — 62 кг, и мне нравится, что скидываю медленно, незаметно, уже минус 5 кг, знаю, что потом не наберу. Сейчас вес остановился и не уходит.
Что делать если вес остановился? Как дальше худеть?
Здравствуйте, Надежда!
Мне 26 лет, рост — 157, вес — 73 кг, набрала вес при подготовке к беременности (были проблемы) и во время. Сейчас не получается сбросить вес — 1−2 кг, и то — пляшут туда-сюда, перепробовала различные диеты, результатов — ноль. В тренажёрном зале разговаривала с инструктором, и он посоветовал есть всё, даже жирное, т.к. организму нужны и жиры, главное — не наедаться.
Скажите, пожалуйста, можно ли на самом деле похудеть при таком питании?
Добрый день, доктор.
Мне поставили диагноз — СРК с болями и метеоризмом. Живот болит постоянно, не сильно, но тянущей болью, нарушение моторики. Никто не знает, с чем это связано. Стул каждый день, поносов и запоров нет, стул оформленный. Стараюсь соблюдать диету. Болею уже год, пока ничего не помогает. Лечили «Линексом», «Бактистатином», «Креоном» и т.д.
Недавно прочитала о пользе молочной сыворотки, хочу попробовать для улучшения моторики ЖКТ. Можно ли принимать молочную сыворотку? И как её принимать? Не вызовет ли она обострение заболеваний ЖКТ?
Здравствуйте. У меня проблема поправиться. Мой рост — 170, вес — 49, была у эндокринолога, все анализы в норме, ем и белковой пищи много и жирной, но не часто, так как работаю. Да и аппетит — не очень.
Подскажите, какие есть препараты для набора веса (желательно сиропы, а то таблетки не очень люблю) или для повышения аппетита. Хочу поправиться на 10−12 кг.
Перейти к ответу
Здравствуйте, Надежда. Я — молодая мама, мне 22 года, до родов я весила 73 кг при росте 177. Во время беременности набрала около 22 кг. И сейчас, спустя 2 года, вес — 103 кг. Хочу похудеть хотя бы до 80 кг. Что вы можете посоветовать? Можно ли с вами встретиться? И сколько это будет стоить?
Здравствуйте, Надежда.
Моей маме летом этого года был поставлен диагноз — сахарный диабет 2 типа. Сразу же стали соблюдать диету, при которой она моментально похудела, тает на глазах — с 73 кг до 53 кг на сегодняшний день. Не знаем, как и что ей есть, чтобы как-то приблизиться к своему прежнему весу или хотя бы остановить потерю веса.
Очень нужна консультация опытного специалиста. Можете ли вы нам помочь?
Здравствуйте! Мне 26 лет. Мой рост — 164 см, вес — 42 кг. Такой вес с 16 лет, поправиться не могу ни на грамм. В семье все астеники. Сейчас в сутки выходит 3 500 ккал, 90 г белка.
Попытки нарастить мышечную массу работают только на плечевом поясе и верхних конечностях. Объём набираю быстро (3 см в объёме груди за 1,5 месяца), но до определённого предела. Потом плато. Вес не меняется. Гормоны в норме, хронических заболеваний не имею.
Подскажите, как можно набрать вес, особенно в нижней части тела? Буду очень благодарна за помощь.
Здравствуйте.
Мой рост — 167 см, вес — 69 кг. Всегда вес держался 64−65 кг. Занимаюсь шейпингом с 2008 года, худела до 60 кг. Сейчас вес увеличивается, несмотря на все мои усилия.
Можете ли вы разработать индивидуальный план по питанию на месяц? Ведёте ли вы частный приём? Если да, то как к вам можно записаться?
Здравствуйте, Надежда. У меня проблема с лишним весом. Недавно я родила 2 ребёнка, весила 80 кг — и это при росте 164 см! Пока кормила грудью — соблюдала диету, за 2,5 месяца я скинула 23 кг, затем пропало молоко, и мои килограммы прибавляются с удвоенной скоростью.
Как правильно похудеть без вреда для здоровья?
Здравствуйте.
Я с таким вопросом: как мне можно быстро набрать вес? Я вешу 37 килограмм, мне 16 лет, очень худенькая, пробую поправиться и никак! Что делать?
Здравствуйте!
Мне 22 года, я — бывшая спортсменка (плаванье), рост — 173, вес — 60−62. Как бросила спорт, за 3 года набрала 8 кг + кожа стала немного дряблой, не подтянутой, а на ногах целлюлит (правда он виден, если только кожу сжать). Последние два года работаю на сидячей работе, так что активности мало. Подскажите, куда мне походить позаниматься? И нужна ли диета? Если нужна, тогда какая?
Большое спасибо.
Здравствуйте, Надежда!
Я хочу рассказать свою историю похудения. Зимой я весила 102 кг, в начале июня — 99 кг, были сильные отёки на ногах, которые не исчезали ни днём, ни ночью.
Я решила, хватит много, простите за выражение, «жрать» (иначе и не назовёшь). Я убрала из рациона всё жареное, сладости, мучное, копчёности и перестала есть после 18:00.
Моё меню составляет основной рацион: утро — мюсли, обед — что-нибудь либо на пару, либо тушеное, и за час−два до 18:00 либо салатик на оливковом масле, либо творог козий. Между основным рационом есть ещё перекусы. И всё это в небольших порциях. И вот на сегодняшний день мой вес 83 кг. За два месяца ушло 16 кг. Хочу спросить: это нормально или я что-то делаю неправильно? Кушать совсем хочется мало, отёки ушли. Я поставила цель похудеть до 75 кг.
Здравствуйте, Надежда.
Можно ли к вам обратиться за помощью в составлении индивидуального правильного питания?
2 апреля 2015 года моя дочь родила прекрасного мальчика весом 3 700. Ребёнок находится на грудном вскармливании (дочь даже водички не даёт, кормит по требованию). Ребёнок вес набирает хорошо, а вот дочь за 4 месяца похудела, точнее, тает на глазах (рост 157-158, вес сегодня — 49 кг).
Мальчику аллерголог выставил диагноз — «атопический дерматит, младенческая форма, средней тяжести», дерматолог — «аллергический дерматит, обострение».
После родов дочь кушала ежедневно творог, кушала детское печенье вприкуску со сгущённым молоком (три печенюшки в день). Хотелось сладкого, пробовала кушать зефир — 1 штучка за 2 дня. Курицу отваривали, котлеты только паровые, говядина отварная. После родов она ни разу не съела борща, щей, горохового супа. Варила суп куриный, а потом только из фрикаделек (фарш крутили сами) с макаронами или рисом. В сезон не ела ни одной ягоды, не пила компота, не ела изюма, кураги и других сухофруктов.
Оба специалиста сказали придерживаться диеты: исключить всё молочное (можно «Бифидин» — от 0 до 6 мес., кефир — 1 стакан в день), гречку — нельзя, говядину, курятину, яйца — нельзя. Можно: макароны, картофель, рис, свинину не жирную, индейку, кролика, никаких овощей, никакого зефира, мармелада (после них сразу высыпания). Пробовала свежую капусту, но у мальчика начинается в животе революция. Вчера тушила ей кабачок с добавлением подсолнечного масла. Жалко дочь и жалко ребёнка.
Аллерголог сказал, что само пройдет. Сейчас ребёнка мажем гормональной мазью, а её нужно отменять, принимает «Фенистил Нью». И вновь появились пятнышки на теле и на щеках. Ребёнок нервничает, чешется. Искупали ребёнка с добавлением отвара семени льна, так он к утру стал весь красный. Не купаем уже 10 дней, только складочки протираем.
Аллерголог сказал попробовать купать с добавлением крахмала. Я дочери покупаю индейку и кролика в баночках (детское питание). Свинину она запекает в рукаве с сыром, либо отваривает, либо котлеты паровые (без яйца). Кушает иногда черный хлеб. У дочери нет аллергии, только в детстве могло высыпать на кока-колу или чупа-чупс, а так я ей этого в своё время не давала. У отца дочери есть аллергия на яйца и иногда на сладкое. У бабушки со стороны мужа дочери — экзема. Я не знаю, что ещё написать. Только как помочь дочери в питании и избавить внука от высыпаний и зуда? Оба страдают.
Здравствуйте. Мой рост — 170, а вес — 60-62, но я спортсменка. Как можно похудеть?
Мне 10 лет, я хочу, но не могу похудеть. Я вешу 70 кг.
Здравствуйте, Надежда!
Подскажите, пожалуйста, как можно убрать бока? Никогда не была полной, просто была упитанной, но однажды увидела в зеркале «большой спасательный круг». Не понимаю, почему именно бока стали такими большими. Из-за этого очень стала переживать и нервничать. Какие можно делать упражнения, чтобы помогли? И какое должно быть питание?
Заранее Вам благодарна!
Здраствуйте, я до родов весила 64 кг, рост 164. За время беременности я набрала 18 кг. Уже 5 месяцев прошло, а я не худею, стою на месте. Правда только стала пить гормональные таблетки. Помогите! И от растяжек как избавится? Правда они светлеют, но потом новые появляются.
Добрый день, Надежда! Подскажите, пожалуйста, какие продукты нужно употреблять, чтобы набрать вес (немного, 5−6 кг хотя бы). Мой возраст 28 лет, рост 175, вес — 54 кг. Спасибо!
Очень нужно после рождения ребенка. Больше даже психологическая помощь нужна, так как есть проблема заседания и переедания. Пищевая зависимость. Заранее спасибо.
Мне 29 лет, рост — 162 см, вес — 58 кг. Проблемная зона — бёдра. Всё устраивает, кроме бёдер, в первую очередь меня саму (комплекс с детства). И такое ощущение, что все лишние кг в бёдрах. Сама себе напоминаю окорочка на ножках, так как от колена ноги у меня стройные.
Вот уже как неделю исключила из питания хлеб, мучное, сладости, картофель, крупу. В рационе — отварная курица, яйца, салаты (в основном из огурцов и помидоров), консервы из рыбы, фрукты, сыр. Позволяю себе в день 100 г творожной массы. Ну и, конечно, кофе (без него не могу). В общем, по подсчётам — в день 500−800 калорий. За первых 4 дня сбросила 2 кг. И последние 3 дня вес на месте. А самое главное, такое ощущение, что я похудела везде, кроме бёдер. Не могу смотреть без слёз на свои бёдра: целлюлит, ямки и бугры, противно самой.
Может, вы подскажете, что я делаю не так и как нужно делать, какие продукты ограничить, чтобы худеть именно в бёдрах? Делаю обёртывания, но без диеты, думаю, толку никакого не будет. Был опыт похудения до 51 кг, при этом бёдра всё равно были, т.е. была похожа на Кощея Бессмертного, но с ляжками, присутствовала непропорциональность.
Заранее спасибо за ответ.
Доброе утро! Во время беременности набрала лишних 10 кг. После родов прошло уже 6 месяцев, а похудеть так и не удалось. Подскажите, пожалуйста, возможно ли такое питание, чтобы не по времени? Заранее огромное спасибо.
Сыну 10 лет, при росте 145 весил 51 кг, стараемся есть больше овощей, отучила есть на ночь (едим за 3−4 часа до сна), бассейн 1−2 раза в неделю, результат — минус 2 кг. Консультировались с эндокринологом (щитовидка была ниже нормы, прошли курс лечения, сейчас норм), врач сказал, что взаимосвязи нет. Вес удаётся держать в пределах 48−49, но ниже никак. Посоветуйте, пожалуйста, что можно ещё сделать? Спасибо.
Здравствуйте! Мне 21 год. Рост 171, вес 97. Я очень-очень хочу похудеть! Сейчас качаю пресс и приседаю, иногда бегаю. Думаю посидеть на диете «6 лепестков» и заняться ходьбой с Лесли. Что Вы могли бы мне посоветовать?
Здравствуйте. Хотелось бы узнать что-нибудь о сушке, белковой диете и т.д. Мой рост — 184 см, вес — 65 кг. Хочу рельефное тело сделать, занимаюсь упражнениями каждый день на пресс и руки по полчаса, эффекта никакого. Ну, точнее он есть, но не тот, что хотелось бы, т.к. никакой диеты нету…
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Моей дочке 20 лет, её рост — 167 см, вес 44,3 кг. Очень хочет поправиться на 5 кг, можно ли как-нибудь набрать вес. Спасибо.
Какой для него оптимальный вес, сколько жидкости в день надо выпивать, можно ли соль, сахар и хлеб (хлеба где-то 2−3 кусочка в день, ложка сахара в чай? Может можно получить у вас подробную консультацию и куда обращаться?
Занимаюсь фитнесом уже год. Нравится чувствовать себя подтянутой, стройной. Полгода назад наконец-то смогла похудеть на 12 кг. Есть склонность к полноте, я не худенькая, сейчас мой вес при росте 170 см 65 кг.
Интересует, какие физические нагрузки можно при беременности, и на каком сроке? Понятно, что «Идеал» не подойдёт, но, может, всё-таки можно чем-то заниматься? Не хотелось бы бросать, т.к. тренировки нравятся, да и боюсь, что потом опять сложно будет похудеть :) Спасибо!
Ежедневно, как наркоман, я ем шоколадку, могу и 2. Жирного ем мало. Днём ем мало, основной приём пищи в 21 час. Очень склонна к отёчности (ноги до колен, лицо). Принимаю иногда мочегонные. Мне 2 литра жидкости в день пить нельзя? Понимаю, что надо что-то с этим делать. Образ малоподвижный (бухгалтер, продавец).
Мой рост 1,70 м и вешу я на данный момент кг 83−85, в 14 лет я уже весила 68. Я ем не очень часто, если получится, в день 2−3 раза. Много я тоже не ем, я не наваливаю себе горы. И я не могу понять, почему я не худею?! Сладким я тоже стараюсь не злоупотреблять. Я очень сильно хочу измениться, похудеть. Тяжело быть полным, и я не знаю, с чего правильнее начать? Какой диеты придерживаться? Помогите мне, пожалуйста. Заранее вам огромное спасибо.
Сейчас вес 69 при росте 160. Подскажите, как сбросить вес? Какие разгрузочные дни можно делать? Просто уже от веса и спина и ноги болеть стали. Эндокринолог сказала, что щитовидка ни при чём. Да и весна… Все кругом красивые такие. Спасибо за помощь заранее.
Уже прошло 5 месяцев, а вес то 72,то 73 колеблется и всё. Грудью уже не кормлю, ещё и волосы выпадают. Подскажите, как быть, пожалуйста. Питание нормализовала: мучное, сладкое не ем, вот, может, аквааэробикой заняться и какие-нибудь обёртывания для похудения?
Во время кесарева сечения простерилизовалась и уже после родов начала катастрофически набирать вес — плюс 18 кг. Может ли мой набор веса зависеть от гормонального сбоя, а именно от стерилизации?
Здравствуйте! Очень хочется похудеть, но не могу никуда деть аппетит, что с этим делать? После родов набрала 40 кг (13 лет назад) и никак не могу сбросить до своего нормального веса! И самой тяжело ходить, одышка и всё такое. Помогите.
Здравствуйте, Надежда! Я слышала, что можно подобрать индивидуальную диету по анализу крови. Возможно ли это? Заранее благодарна. Или просто получить рекомендацию индивидуально?
