сенна, вред или польза

Здравствуйте! Мне 28 лет, рост — 162 см, вес — 62 кг. После родов вес достигал 75 кг, иногда и все 78. К похудению подошла ответственно, 2 раза в неделю занималась шейпингом и придерживалась правильного питания, под наблюдением инструктора по шейпингу. Удалось сбросить лишние килограммы за 5 месяцев. Сейчас 2 раза в неделю тренируюсь, придерживаюсь правильного питания, но иногда делаю себе поблажки.
Скажите, можно ли периодически принимать на ночь отвар сенны? Я пробовала 2 раза, уж очень мне понравилось это состояние лёгкости и комфорта. Своего тренера спрашивать боюсь, она у нас дама категорическая и точно не похвалит за слабительное. Если можно использовать сенну без особенных на то причин, то как часто и в каком виде, чтобы не навредить здоровью?