Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Поправилась после родов
Здравствуйте, Надежда! Мне 25 лет, два с половиной года назад я родила дочку, во время и после родов поправилась на 20 кг. Полтора года кормила грудью, после сбросила только 2 кг. Сейчас мой вес 77 кг, до родов был 59 кг. Помогите, пожалуйста!
Первый совет - это активный образ жизни, причем регулярный (2-3 раза в неделю фитнес-тренировки по 50-60 мин). Результат приходит постепенно, но надежно сохраняется, если Вы продолжаете тренироваться.
Второй простой совет (если сложно рассчитывать килокалории): отполовинивайте свою обычную порцию еды.
И помните, что женский организм практически полностью восстанавливается лишь спустя 3 года после родов.
Второй простой совет (если сложно рассчитывать килокалории): отполовинивайте свою обычную порцию еды.
И помните, что женский организм практически полностью восстанавливается лишь спустя 3 года после родов.
Комментирование отключено.
