Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Как похудеть после родов
Здравствуйте! Хотела бы спросить у Вас. Мне 21 год, рост 156 см. До родов я весила 50 кг, меня это устраивало, за беременность набрала 16 кг. После родов прошёл год, вешу 85 кг. Я в шоке, не знаю, что делать, живот тоже остался. Ребёнка до сих пор кормлю грудью. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Хочу вернуть себе прежнюю фигуру.
Во-первых, надо узнать, не произошёл ли гормональный сбой. Если всё в порядке, то, скорее всего, нахождение дома не обходится без частых перехватов, чай с печеньем и т.д.
Во-вторых, надо обязательно записаться на фитнес. Это очень помогает.
И в-третьих, подсчёт суточных калорий. В Вашем случае — не более 1600−1800 ккал/сут. Только не садитесь ни на какие диеты, это самое неправильное.
Во-вторых, надо обязательно записаться на фитнес. Это очень помогает.
И в-третьих, подсчёт суточных калорий. В Вашем случае — не более 1600−1800 ккал/сут. Только не садитесь ни на какие диеты, это самое неправильное.
Комментирование отключено.
