Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Увеличить грудь без хирургического вмешательства
Здравствуйте! Меня интересуют две вещи. Я занимаюсь бодифлекс, делаю это по вечерам. Недавно прочитала, что после любого спорта можно и нужно есть, но не знаю, что лучше выбрать, чтобы не навредить. Посоветуйте, пожалуйста.
Кроме этого, меня интересует еще и вот что. У меня маленький размер груди. К хирургическим методам пока не хочу прибегать, поэтому начала заниматься силовой гимнастикой в домашних условиях (могли бы вы мне посоветовать, что и когда в таких случаях нужно есть? И как долго лучше выполнять упражнения, чтобы добиться удовлетворительного результата? Этим я занимаюсь по утрам, не каждый день.)
Заранее спасибо.
Кроме этого, меня интересует еще и вот что. У меня маленький размер груди. К хирургическим методам пока не хочу прибегать, поэтому начала заниматься силовой гимнастикой в домашних условиях (могли бы вы мне посоветовать, что и когда в таких случаях нужно есть? И как долго лучше выполнять упражнения, чтобы добиться удовлетворительного результата? Этим я занимаюсь по утрам, не каждый день.)
Заранее спасибо.
Если Ваши тренировки заканчиваются за 2-3 часа до сна, то после них стоит ограничиться фруктами (200-300 г) и кисломолочными напитками (200-300 мл кефира, простокваши). Если же времени до сна остается больше, то оптимальным будет употребление сырых овощных салатов с растительным нерафинированным маслом совместно с белковыми продуктами (нежирная отварная рыба, птица, яйца (лучше белки), творог; говядину и свинину лучше оставить на первую половину дня, т.к. эти продукты перевариваются достаточно долго). Вместо черного и зеленого чая лучше выпить сок без сахара, травяной чай, либо питьевую воду без газа.
Насчет размера груди. Увеличения этой части тела при помощи физических нагрузок добиться крайне сложно. Причем работа должна быть анаэробной, т.е. силовые упражнения с отягощениями (штанга, гантели и т.д.). Питание в дни тренировок должно отличаться повышенным количеством продуктов, содержащих белок животного происхождения (мясо, рыба, творог, сыр, яйца). Увеличение будет за счет мышечной ткани, но сама молочная железа в размере не изменится.
Насчет размера груди. Увеличения этой части тела при помощи физических нагрузок добиться крайне сложно. Причем работа должна быть анаэробной, т.е. силовые упражнения с отягощениями (штанга, гантели и т.д.). Питание в дни тренировок должно отличаться повышенным количеством продуктов, содержащих белок животного происхождения (мясо, рыба, творог, сыр, яйца). Увеличение будет за счет мышечной ткани, но сама молочная железа в размере не изменится.
Комментирование отключено.
