Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Сколько раз в неделю должен быть разгрузочный день?
Здравствуйте, Надежда! Мне 32, рост 167, вес 75. Сижу на диете, которая построена на сбалансированном питании. Вес снижается медленно, но уверенно! Хожу на фитнес-тренировки 2 раза в неделю (вторник-четверг).
Вопрос: в какой день недели лучше делать разгрузочный день и сколько раз в неделю без вреда для здоровья нужно делать разгрузочный день?
Заранее благодарю за совет.
Вопрос: в какой день недели лучше делать разгрузочный день и сколько раз в неделю без вреда для здоровья нужно делать разгрузочный день?
Заранее благодарю за совет.
В день тренировки разгружаться нельзя. Надо выбрать самый спокойный день в неделю. Один раз в неделю — это оптимально.
Комментирование отключено.
