Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
почему не сбрасывается вес?
Я регулярно занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, вес мой — 74 кг, рост — 168 см, возраст — 32 года. Вроде бы худею, но иногда мне кажется, что вес стоит на месте, хотя стаж работы в спортзале уже год. Сразу да, вес уходил стремительно (набрала после вторых родов), а теперь стоит практически на месте. За питанием стараюсь следить. Что делать?
Это всё закономерно. В этом случае стоит ввести один разгрузочный день в неделю (в дни без тренировок). Варианты разгрузочных диет посмотрите в предыдущих ответах. Разгрузочные дни не вызывают привыкания к пониженной калорийности и это даст сдвиг в снижении веса.
Комментирование отключено.
