Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Хочу похудеть
Мне 37 лет, мой вес — 90 кг при росте 168 см. За 10 лет поправилась на 45 кг. Хочу похудеть, только не знаю, как. Помогите, пожалуйста. Заранее благодарна.
Начните с того, чтобы просчитать потребляемую суточную калорийность. Затем уменьшите её на 300−400 ккал. Один разгрузочный день в неделю. Запишитесь на фитнес 2 раза в неделю. И хотя бы 2 км в день проходите пешком.
Комментирование отключено.
