Как похудеть после родов?

Доброго времени суток! Надежда, у меня такая проблема. Мне 23 года, рост — 165, вес — 92 кг. Родила 8 месяцев назад (кесарево было). Как ни пытаюсь худеть, не получается, я всегда была пухленькой, но после родов вес вообще не уходит, как ни пробовала — минус 5 кг, через неделю опять +4 (+5). Уже нет никаких сил.
Ходила и на процедуры (типа УФ штаны) + лёгкие физические нагрузки. Похудела (кг на 6) и опять всё вернулось. Подскажите, какой вид фитнеса мне будет более подходящий и как более правильно питаться? С учётом того, что маленький ребёнок и не всегда есть время следить за всеми съеденными калориями.
Заранее благодарна.