Как девушке немного набрать вес, пополнеть?

Необходимо проверить состояние не только органов пищеварения, но и других. Отсутствие аппетита – это настораживающий фактор. Если все окажется в норме, то придет на помощь физическая нагрузка. Уникальность физкультуры такова, что она запускает процессы саморегуляции в нашем организме – возрастет мышечная масса, повысится аппетит и т.д. Также привожу точную формулу расчета массы тела в зависимости от типа костной системы (вполне возможно, что у Вас тонкая, легкая кость, и значительного дефицита массы тела нет).
расчет идеальной массы тела (ИМТ)
измерительные инструменты: сантиметровая лента (для измерения обхвата запястья)
Женщины
ИМТ=0,65 × длина тела, см – К
К=48 при нормокостном телосложении
К=54 при тонкокостном
К=42 при ширококостном
Мужчины
ИМТ=0,8 × длина тела, см – К
К=70 при нормокостном телосложении
К=76 при тонкокостном
К=64 при ширококостном
Определение типа телосложения:
Тонкокостный (астенический) – обхват запястья до 16 см
Нормокостный (нормостенический) – от 16,1 до 19 см
Ширококостный (гиперстенический) – от 19,1 и более