ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА И ЛИШНЕГО ВЕСА

Здравствуйте, Надежда. Хочу у вас получить консультацию, если это возможно.
До беременности мой вес составлял 55 кг. Во время беременности я набрала 13 100, родила и осталась по сей день с плюсом в 3 кг, то есть сейчас я 58 кг. Остался живот и не знаю, как избавиться от него. Вроде особо не питаюсь, так как некогда, да и не хочется. Да и понимаю, что нагрузки никакой физической не испытываю.
Помогите решить мою проблему. Заранее вам благодарна!