лишний вес

Здравствуйте, Надежда! У меня проблема лишнего веса: при росте 170 я сейчас вешу 72 кг. До родов весила 66 кг (тоже как-то многовато), а во время беременности набрала ещё 14 кг.
Уже прошло 5 месяцев, а вес то 72,то 73 колеблется и всё. Грудью уже не кормлю, ещё и волосы выпадают. Подскажите, как быть, пожалуйста. Питание нормализовала: мучное, сладкое не ем, вот, может, аквааэробикой заняться и какие-нибудь обёртывания для похудения?