Фитнес и беременность

Добрый день, Надежда!
Занимаюсь фитнесом уже год. Нравится чувствовать себя подтянутой, стройной. Полгода назад наконец-то смогла похудеть на 12 кг. Есть склонность к полноте, я не худенькая, сейчас мой вес при росте 170 см 65 кг.
Интересует, какие физические нагрузки можно при беременности, и на каком сроке? Понятно, что «Идеал» не подойдёт, но, может, всё-таки можно чем-то заниматься?
Не хотелось бы бросать, т.к. тренировки нравятся, да и боюсь, что потом опять сложно будет похудеть :) Спасибо!