Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
какпохудеть
Здравствуйте! Мне 21 год. Рост 171, вес 97. Я очень-очень хочу похудеть! Сейчас качаю пресс и приседаю, иногда бегаю. Думаю посидеть на диете «6 лепестков» и заняться ходьбой с Лесли. Что Вы могли бы мне посоветовать?
Я бы посоветовала не приседать, так как это слишком большая нагрузка на коленные суставы. С ходьбой тоже надо быть осторожной. Диетой посоветую не увлекаться.
Лучше уменьшить количество порции, ограничить соль, сахар, специи. Очень хорошо походить на йогу или пилатес — это оптимальная нагрузка.
Лучше уменьшить количество порции, ограничить соль, сахар, специи. Очень хорошо походить на йогу или пилатес — это оптимальная нагрузка.
Комментирование отключено.
