Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Сильно поправилась
Здравствуйте. Мне 26 лет после родов. Я поправилась на 20 кг. Сидела на многих диетах, занималась пилатесом, ходила в бассейн, но смогла скинуть только 5 кг. Подскажите, пожалуйста, что делать? Если нужно сдать анализы на гормоны, то подскажите, на какие? И еще эффективно ли, когда узнаешь питание по группе крови?
5 килограммов — это уже очень хороший результат! Ни в коем случае не бросайте тренировки. Кривая потери массы тела выглядит ступенчато, и чем ближе к желаемому результату, тем длиннее плато. Примените методику разгрузочных диет, то есть 1-2 разгрузочных дня в неделю (примеры разгрузочных диет рассматривались в предыдущих вопросах). Анализы на гормоны сдать не помешает, эндокринолог посоветует на какие. Питание по группе крови очень индивидуально.
Комментирование отключено.
