Здравствуйте!
Мне 29 лет, рост — 162 см, вес — 58 кг. Проблемная зона — бёдра. Всё устраивает, кроме бёдер, в первую очередь меня саму (комплекс с детства). И такое ощущение, что все лишние кг в бёдрах. Сама себе напоминаю окорочка на ножках, так как от колена ноги у меня стройные.
Вот уже как неделю исключила из питания хлеб, мучное, сладости, картофель, крупу. В рационе — отварная курица, яйца, салаты (в основном из огурцов и помидоров), консервы из рыбы, фрукты, сыр. Позволяю себе в день 100 г творожной массы. Ну и, конечно, кофе (без него не могу). В общем, по подсчётам — в день 500−800 калорий.
За первых 4 дня сбросила 2 кг. И последние 3 дня вес на месте. А самое главное, такое ощущение, что я похудела везде, кроме бёдер. Не могу смотреть без слёз на свои бёдра: целлюлит, ямки и бугры, противно самой.
Может, вы подскажете, что я делаю не так и как нужно делать, какие продукты ограничить, чтобы худеть именно в бёдрах? Делаю обёртывания, но без диеты, думаю, толку никакого не будет. Был опыт похудения до 51 кг, при этом бёдра всё равно были, т.е. была похожа на Кощея Бессмертного, но с ляжками, присутствовала непропорциональность.
Заранее спасибо за ответ.
Диета здесь бессильна. На помощь придут только физические нагрузки, особенно упражнения на растяжку (йога, стретчинг), массаж, банные процедуры. И 500−800 ккал можно держать максимум 1 раз в неделю. А ежедневная калорийность не менее 1 600−1 800 ккал. Ограничить стоит легкоусвояемые углеводы (печенье, конфеты и др. сладости, жирные сорта мяса).