похудение

Здравствуйте, Надежда!

Я хочу рассказать свою историю похудения. Зимой я весила 102 кг, в начале июня — 99 кг, были сильные отёки на ногах, которые не исчезали ни днём, ни ночью.

Я решила, хватит много, простите за выражение, «жрать» (иначе и не назовёшь). Я убрала из рациона всё жареное, сладости, мучное, копчёности и перестала есть после 18:00.

Моё меню составляет основной рацион: утро — мюсли, обед — что-нибудь либо на пару, либо тушеное, и за час−два до 18:00 либо салатик на оливковом масле, либо творог козий. Между основным рационом есть ещё перекусы. И всё это в небольших порциях.

И вот на сегодняшний день мой вес 83 кг. За два месяца ушло 16 кг. Хочу спросить: это нормально или я что-то делаю неправильно? Кушать совсем хочется мало, отёки ушли. Я поставила цель похудеть до 75 кг.