Здравствуйте, Надежда! Мой рост 168, вес 63 кг. Помогите сбросить вес! Из-за сидячего образа жизни и плохого питания появляется жировые отложения на боках, растет животик. Не получается нормально питаться из-за учебы. На переменах постоянные перекусы в виде сладостей, так как столовая не работает.
У Вас нет избыточной массы тела. А быть в форме не двигаясь и пренебрегая диетой, к сожалению, практически невозможно.