Ещё
- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Как сбросить вес, набранный при подготовке к беременности и во время неё?
Здравствуйте, Надежда!
Мне 26 лет, рост — 157, вес — 73 кг, набрала вес при подготовке к беременности (были проблемы) и во время. Сейчас не получается сбросить вес — 1−2 кг, и то — пляшут туда-сюда, перепробовала различные диеты, результатов — ноль. В тренажёрном зале разговаривала с инструктором, и он посоветовал есть всё, даже жирное, т.к. организму нужны и жиры, главное — не наедаться.
Скажите, пожалуйста, можно ли на самом деле похудеть при таком питании?
Жиры тоже должны быть, но в ограниченном количестве. Напр., в день можно съесть 20 г сала, 1 ст. ложку растит. масла, 10−20 г слив. масла. Нужен и рыбий жир. Но общая суточная калорийность всех продуктов не должна превышать 1 800−2 000 ккал.
Комментирование отключено.
