- Кафе
- Рестораны
- Салоны красоты
- Парикмахерские
- Автосервисы
- Автозапчасти
- Турфирмы
- Такси
- Прокат авто
- Медицинские центры
- Оптика
- Стоматологии
- Одежда
- Детские магазины
- Обувь
- Мебель
- Окна
- Двери
- Натяжные потолки
- Кондиционеры
- Тренажерные залы
- Фитнес-клубы
- Обучение, курсы
- Лазертаг
- Свадебные салоны
- Доставка воды
- Бани и сауны
- Бассейны
- Копицентры
- Автошколы
- Агентства недвижимости
- Ремонт мобильных
- Ритуальные услуги
- Стройматериалы
- Ворота
- Цветы
- Реклама
- Прокат
- Базы отдыха
- Гостиницы
- Достопримечательности
- Кинотеатры
- Шины
- Ковры
- Ломбарды и займы
Как похудеть после рождения ребёнка?
Здравствуйте. Сейчас мне 26 лет. До первой беременности при росте 171 см весила 76 кг. После родов набрала 20 кг (18 лет), через три года ещё 10 кг, итого ходила с весом почти 110 кг. За вторую беременность (в 25 лет) сбросила 10 кг, но после родов за 8 месяцев набрала 20 кг. И сейчас мой вес 120 кг.
Плакать хочется, все на грудном вскармливании худеют, а я пухну. На консультацию диетолога нет средств и времени, даже сдать анализы. Подскажите что-нибудь.
Заранее благодарна.
У меня самой четверо детей. Возраст за 30, рост 173 см, вес 58 кг. И что мне действительно помогает — это физические нагрузки. Это и сжигание лишних калорий, и хорошая борьба со стрессом, и общение. Если нет возможности ходить на тренировки, то можно поискать занятия в интернете.
Главное — регулярность. И не надо сразу ущемлять себя в питании, это можно добавить спустя несколько месяцев от начала тренировок. И меньше находитесь наедине с собой. Поверьте в себя и запаситесь терпением — быстро не будет.
